市内は朝から雲が多くなって来ました。
昨夜から寒暖の差が小さく蒸し暑い朝です。
近畿地方も今日には梅雨入り宣言がありそう。
昨年より2週間早いですが平年並みかな？
今日も水分を十分に摂って井岡ジムへ。
昨日より200g増えているが恐らく水分でしょう。
トレーニング後は66㎏台になってるかな？
今日は初めて井岡へ傘を持って行きました。
大阪市内の天気は不安定で降ったり止んだりかな？
雨が降りその後に晴れるとムシムシします。
いつも真銅トレーナーは午後1時前にオープン。
我が家を12時50分に出るとエアロバイク開始は、
午後1時00分ジャストでスタートです。
湿度も気温も高く直ぐに汗だくです。
今日は予定通り約3時間で2.1㎏減でしたが、
約3時間で2㎏以上を落とすのはハード。

市内は朝から良いお天気です。
今朝は昨日よりも湿度は高く感じます。
明日から下り坂で大阪も梅雨入りしそう。
トレーニングするにもハードな季節。
1週間が過ぎ順調に体重は減って来ました。
今日は体が重く感じ疲れが溜まり出したかな？
マスク装着時の運動は熱中症に要注意。
大阪市内の最高気温は30℃まで上がらず。
午後1時から2時の陽射しが最も強く暑かった。
今週は井岡近辺の人出も増えて来ました。

井岡ジムも常連さん達が戻って来ました。
午後1時のオープン直後はまだ貸切状態ですが、
午後3時頃には約10人弱になっていました。
現在の日の入りは午後7時10分ぐらい。
今日は最後まで夕日が見えていましたが、
明日からは梅雨空が続くらしい。
因みに去年は6月26日。

市内は今日も朝から青空が広がりました。
今日も天気予報では真夏日の30℃越えらしい。
来週は大阪も梅雨入りしそうな気配です。
昨日でトレーニング7日が終了。
現在は初日との体重差が約2㎏になりました。
見た目にも少しお腹の脂肪が減ったかな？

今朝の体重は68.3㎏でした。
昨日は90.0㎏で700g減になっています。
恐らく夕飯の量とその時間でしょう。
帰宅後の体重は66.8㎏でした。
今日は約3時間で1.5㎏減。
久しぶりに高島屋へ行って来ました。
先週に比べ通常の人出に戻りつつありました。
因みに午後5時でも30℃はあったかな？
南海難波駅は午後5時なら人は少なめですが、
6時を過ぎた辺りからは3密は守れない状態です。
でも大阪の陽性者数が少ないのは不思議かな。
マスク装着率は90%は超えているでしょう。
マンション前の広場も賑わっていました。
学校から帰った子供達やペット連れが集まり、
以前に戻ったみたいですが違うのはマスク姿か。
晴れるのは明日まで明後日は梅雨入りらしい。

市内は久しぶりに空が澄みました。
今日は朝からカラッと乾いた涼しい風です。
しかしお昼頃には暑くなって来そう。
ジムへ行く直前の体重は69.0㎏でした。
昨晩の夕食と水分補給で予想より増えました。
今日は少し長めのトレーニングになりそう。
まだジムへ通うには用心する人が多いみたい。
今日は日曜日ですがコロナ前に比べると激減です。
以前に戻るにはまだ時間がかかりそうです。
トレーニング時間は約3時間でした。
今日で7日目ですが徐々に慣れて来ました。
帰宅後の体重は2.1㎏減でした。

市内は朝から陽射しは弱いです。
空気は重くジメジメした湿度を感じます。
梅雨入りはまだですが纏わりつく空気は梅雨。
今日の井岡ジムは昨日より辛そうです。
今朝は水分を十分に摂って井岡ジムへ。
体重は昨日の朝より600g増えていました。
土曜日で井岡は平日より人が多かったですが、
入館人数が制限され3密になる不安は無いです。
帰宅する時にはマスクは汗でビショビショ。
湿度が高く直ぐに汗だくになりました。
体重を落とすなら今日みたいな日がベストかな？
先が長いのでそんなに無理はしません。

市内は朝から気温が上がっています。
予報では真夏日の30℃にはなら無いみたい。
しかしそれに近い気温にはなりそう。
今日で井岡ジムへ通い出して5日目です。
ダイエットは順調ですがペースが速いかな？
終了は白馬へ移動する11月末の予定です。

今日も午後1時から井岡ジムへ。
外気温はグングンと上がって来ました。
風は涼しいが気温はやはり高いかな？
最初の1時間30分はエアロバイク・ラン。
それからのミット打ちは既に体力が消耗していた。
これからはもう少し早めにミット打ちかな。

市内は朝から湿度が高く靄っています。
今日の最高気温の予報は30℃を超えるらしい。
井岡のトレーニングもハードになりそう。
昨日の大阪の陽性者数も0だったみたい。
検査数が少ないとしても少ないのは確かです。
やはり関東と比べて県跨ぎが少ないのか？
それとも歓楽街の規模が小さいのか？
井岡へ通い出し体重は順調に減っています。
前日のトレーニング直後から約700g増でした。
なるべく水分は摂るようにしています。
今日も井岡ジムに一番乗りでした。
曜日によりますが最初の約1時間は貸切状態。
消毒液を持ちながらマシンを使用するので、
マスク着用の必要が無いぐらいです。
午後1時から3時迄は100%が常連。
クラスターが発生しても追跡は可能です。
恐らく会員数は激減したのでは？
約2時間のトレーニングでした。
気温も湿度も高く直ぐに汗だくになり、
帰宅直後の体重は1.5㎏減でした。
因みに最高気温は31℃越え。

市内は晴れていますが薄曇りです。
陽射しは弱いですが蒸し暑くなりそう。
昨夜は東京はアラームが発動されましたが、
最近の大阪は陽性者数が激減しています。
時短営業のライフは来週から通常営業です。
大阪の陽性者数を不信に思う人もいるようですが、
隠蔽するリスクを考えればそれは無いかな？
今日はどれぐらい汗を流そうかな？
ミット打ちで上半身は筋肉痛になりました。
いつも慣れるまでは2，3週間は必要です。
今日は帰宅したら900g減でした。
水分の補給もするので汗はその倍ぐらい？
2時間ならこんなもんでしょう。

3月に大腸がんの大手術をしたマサさん。
トレーニングは普通にこなされていました。
お勧めのフェイスシールドを頂き感謝です。
井岡ジム再開後はマサさんも皆勤賞。
今日の井岡ジムは僕が一番乗りでした。
早歩きだと体温が上がりそうでちょっと不安。
ソーシャルディスタンスはバッチリでした。

市内は午前中から歩くと汗ばみます。
最高気温は大阪でも30℃を超えそうな勢い。
久しぶりのミット打ちで腕が重いです。
大阪府の休業要請は昨日に解除されましたが、
府民はまだ3密に注意しマスクを着用しています。
大阪は感染者が少ない割に慎重な人が多いらしい。
東京とは違いローカル意識が強い為かな？

井岡へはまだ1日しか通ってませんが、
朝の体重は既に昨日より1.2㎏減でした。
食事は3食を摂り食べ過ぎ無い程度。
これらのマシンはスキーに良いかも？
左のマシンは小回りしている感覚になった。
外足を意識するには良いかも知れない。

今日も約2時間のトレーニングをしました。
井岡ジムで流した汗は1.2㎏でした。

市内は雲が広がりすっきりしません。
朝から気温も湿度も高く梅雨のようです。
今日から11月末まで井岡へ通う予定。
現在の体重は約70㎏でした。
昨年の11月末は62㎏を切るか切らないか。
毎年のように半年間で約8㎏は増えます。

井岡ジムはコロナ対策で滞在は1回90分まで。
このお腹の脂肪は6カ月でどれぐらい取れるかな？
ついでに横からも。
11月末が楽しみです！
半年振りの井岡ジムでした。
やはり3分・3ラウンドのミット打ちは、
厳しく直ぐに息が上がりヘロヘロに。
汗でマスクがビニール状態です。
受付で体温チェックと両手を消毒。
体温が37.5℃以上あれば練習は出来ません。
午後1時からのメンバーは常連オンリー。
昨年よりトレーニング機器が充実しています。
本格的なエアロバイクも新たに入っていました。
ペダルはステップイン用のビンディング。
今日のトレーニングは約2時間でした。
因みに1回のトレーニングは90分らしい。
初日と言う事もあり軽めで終了。