市内は久しぶりに朝から青空です。
少し霞んでいますが傘の必要は無いかな？
今日から井岡も3週目に入ります。
見た目でもお腹が凹んで来ました。
と言ってもまだ14日なのでこんなもんかな。
還暦が近くなれば脂肪も落ち難い。
今年はNZへ行かず時間は十分にあります。
体重を落とすよりも今は水分補給と食事。
今朝の体重は昨日の朝に比べたら300g増です。
久しぶりに太陽の陽射しが眩しいです。
午後になると一気に気温が上がって来ました。
今日は雨が降らなさそうなのでサンダル。
室内のジムも気温が上がり蒸し風呂状態。
直ぐに汗が吹き出し今日は忘れずに水分補給。
それでも体重は－2㎏になっていました。