市内は今日も雨に1日になりそうです。
空は低い雲で明るくなったり暗くなったり。
井岡へ行く前も湿度で体が重く感じます。
昨晩の夕食はたこ焼きとピザでした。
最近はたこ焼きの下地は出来る限り薄くし、
タコは細かく切り1個に4切れぐらい入れています。
味は外カリで中はトロり、殆どネギ焼きです。
小麦粉に酒・みりん・顆粒のカツを出汁・卵。
加える水は約600mlでチャプチャプ状態にして、
40個のたこ焼きに白ネギ1本を使用してます。
綺麗に丸くするのに約30分もかかります。
井岡ジムへ通い出し後3日で2週間です。
3時間のトレーニングがハードになる季節。
体重は順調に減って来たようです。
午前中は雨が降る時間もあったのですが、
井岡へ行く頃は空が明るく青空も見えます。
雨が続く方がトレーニングは楽かな？今日はトレーニング中に500mlの水分を補給。
そして帰宅しても更に水分補給が必要になります。
井岡で500mlを摂っても－1.6㎏でした。