市内は今日も青空が広がりそうです。
昨日は青空に成長した積乱雲が綺麗でした。
今日も同じような空になるかな？
昨夜は野菜中心のお鍋を食べました。
思った通りそんなに体重は増えていません。
今日もガリガリ君タイムが必要になりそう。

今日もそこそこの陽射しで暑くなりそう。
夜から雨になる予報が出ていていますが、
日中は良いお天気に恵まれそうです。

今日で6月が終わり明日から7月になります。
今月は1日も休まず井岡ジムへ行く事が出来ました。
来月も挑戦したいですが猛暑に負けるかも？

市内は昨夜から雨になりましたが、
午前中には止んで青空が見えて来ました。
今日も蒸し暑い1日になりそうです。
昨夜はいつもより食事を多めに取りました。
毎日のように体重計に乗ると体調も分かります。
体力に関しては衰退の一途を辿っています。
お昼過ぎはまだ雲が多かったですが、
徐々に真っ青な夏の空が広がりました。
今日は積乱雲の成長が早かったです。
トレーニングの休憩中にガリガリ君。
ようやく大人シリーズが発売されました。
新発売のイチゴ味も癖になりそうです。
今日も蒸し暑く頻繁に水分を補給。
通常のトレーニングをすれば約1.5～1.8㎏減。
2㎏減にはサウナスーツが必要でしょう。

市内は雲が多いですが晴れ間もあります。
予報で傘マークが出ていてもあまり雨にはならず。
しかし今夜からは確実に降りそうな予報です。
早朝からエアコンが必要になって来ました。
気温よりも湿度の方が体に堪える日が続きます。
井岡でも徐々に運動量が減って来ました。
そんなに雲行きは怪しくありません。
今日は実際の気温よりも蒸し暑く感じます。
まだ暫く雨は降らなさそうな感じです。
月曜日の井岡はそこそこ忙しいです。
オープン直後に行ってもミットは1時間30分待ち。
セーブしないとそれまでに疲れてしまします。

市内は雨が降りそうで降りません。
まだ降ってくれた方が涼しくなって良いかも？
今年の大阪はまだ空梅雨が続いています。
今日も午前中にビッグマッチがありました。
元井岡ジム所属の中谷正義vsロマチェンコです。
素人目にはまだまだ実力の差がありそう。
市内は雨が降りそうで降らない日が続いています。
午後の空も直ぐに雨になりそう感じはしません。
帰宅する時は青い空も見えていました。

今日もパンチングボールに時間を割きました。
徐々に失敗する回数も減り慣れて来たようです。
もう少し早いリズムで打てるようにしたいかな？

市内は朝から雲が広がっています。
天気予報ではまだ雨は降らないらしいが、
午後から降って来る可能性はありそう。
昨晩は十分な栄養を摂取しました。
今年の目標は減量では無く筋肉の増強です。
痩せるよりもその方が難しくなって来ました。
プロテイン等は飲まずに挑戦しています。
気温はそんなに高く無いですが蒸します。
今にもポツポツと雨が降りそうな空模様です。
今日は久しぶりに名前を一番上に記入しました。
井岡はそんなに忙しくはならないかも知れません。
6年前と比べたら会員数は半分以下なのでは？
最初の2時間は汗を流す時間にしています。
エアロバイク・ミット3R・サンドバッグ5Rで、
既に1㎏以上の汗を流していると思います。
今日もパンチングボールに集中しました。
もし減量するなら有酸素運動が効果的ですが、
パンチングボールはあまり汗は出ません。

市内は徐々に雲が広がって来ました。
しかし雨は降ってもそんなに強く無いかも？
本降りになりそうなのは明日からでしょう。
昨夜の食事は控えめにしてみました。
前日の食事量の差で約1㎏の増減があります。
ボクシングは体重コントロールのスポーツ。

午後からは青空が広がり始めました。
最高気温は真夏日になるかならない程度？
涼しい風が吹きまだ雨は降らなさそう。
休憩中に小さな車の接触事故がありました。
追突された運転手は直ぐに不機嫌な様子をして、
追突された箇所をチェックしに降りて来ましたが、
しかし当てた方はなかなか車から降りて来ません。
僕は違和感を覚えたらとても高齢のおじいさん。
怒っていた被害者も思わず苦笑いでした。
最近はパンチングボールにハマっています。
有酸素運動では無いのでそんなに汗はかきません。
しかし肩と胸の筋肉はとても鍛えられます。

市内は陽射しは強く無いですが蒸しています。
昨日と比べたら今日のトレーニングは厳しいかな？
この週末は大阪も天候が不安定になるらしい。
昨日のトレーニングは長時間だったからか、
今朝の体重は予想したより軽くなっていました。
今日のトレーニング後の目標は62㎏台です。
市内は午後も真っ青な空が広がりました。
地上でも吹く風は意外に爽やかな気がします。
良い感じに梅雨の中休みが続いています。
トレーニングは3時間30分を超えました。
2日連続の3時間越えは流石にハードでした。
今日もトレーニングの合間にガリガリ君。

市内は風が涼しく感じますが気温は上がりそう。
来週は台風5号の影響で天候が不安定になるらしい。
予想最高気温は30℃ぐらいでそんなに上がらず。
昨日は野菜中心の食事にしました。
やはり今朝の体重はそんなに増えていません。
今日の井岡はどんな感じにしようかな？
陽射しは強いですが蒸し暑くは感じません。
今日はトレーニング日和と言っても良いかも？
井岡ジムは営業が時間が午後9時に延長です。
東京の陽性者数は619人と増えて来たみたい。
オリンピック開催と同時に第5波がスタートかな？
ファミマに応援Tシャツを売っていたので情動買い。
個人的には中止すべきだったと思っています。
今日は納得するトレーニングが出来ました。
帰り際に井岡会長とガリガリ君の梅味タイム。
因みにまだソーダと梅の2種類のみです。トレーニング時間も最長になり3時間45分です。
気温と湿度のバランスが良かったのでしょう。
帰宅後の体重は初めて2㎏を超えました。

市内は朝から薄い雲が広がりました。
陽射しが弱いですが今日はムシムシしそう。
天気予報では雨にはならないようです。
昨夜はしっかりと食事をしたので増えました。
今日のトレーニングはサウナスーツにしようかな？
しかし汗は出ますが直ぐに疲れて動けません。
今日はそんなに気温も湿度も高くは無いです。
しかしトレーニングするには体が重く感じるかも？
有酸素系はエアロバイクだけにしました。
今日は時間を割いてサンドバックで基本の練習。
練習後はガリガリ君の梅味でクールダウン。

市内は朝から真っ青な空が広がりました。
各地で緊急事態宣言から蔓延防止措置になり、
繁華街では人出が一気に増えたようです。
五輪開催中は再び感染拡大するかな？
昨夜は疲れが溜まって来たのか爆睡でした。
パンチングボールの練習でまだ腕が怠いです。
今日は確実に30℃を超える真夏日でしょう。
午後からも湿度が低くカラッとした青空です。
先週はずっと湿度の高い日が続いていましたが、
気温は上がりそうですが体は動くかも？
トレーニングは気温より湿度に左右されます。
今日は高い日と比べると半分以下でした。
久しぶりに3時間30分のトレーニング。
有酸素運動を控えたので長く動けたのかも？
今日も約1時間のパンチングボールでした。