暫くカラッとした天気が続きましたが、
大阪はそろそろ天候が崩れて来そうな予報です。
今朝は気温が下がらず湿度も高めでした。
井岡へ行く前の体重は64.6㎏でした。
昨日から300ｇ減ですが食事量は適量です。
今日は蒸し暑く汗は昨日より流せそう。
午後になると雲が広がって来ました。
湿度も高くなって来たようで明日は雨かな？
今日は約3時間のトレーニングでした。
今回から筋力トレーニングを増やています。
出来ればやりたくは無いトレーニング。
補水を十分に摂ったので1.3㎏減。