市内は寒暖の差が小さくなって来ました。
そろそろ冷房を入れる時間も多くなっています。
来週は気温が高くムシムシする日が続きそう。
朝の体重は昨日より400ｇも増えていました。
そんなに食べている訳では無いですが水分かな？
このぐらいが理想の体重かも知れません。
午後1時頃までは快晴が広がりました。
気温はまだそんなに上がっていず25℃ぐらい？
もう少し高くなりそうですが雲も広がるかも。
井岡ジムがオープンするまで時間があり、
ファミマでガリガリ君をチェックしました。
今年のラインナップに梅味が新たに追加です。
今週は暑くなりそうなので試そうかな？

今日は約3時間30分のトレーニング。
メインはエアロバイクとランと有酸素運動。
意外に汗を流したようで1.7㎏減でした。