市内は湿度の高い1日になりそうです。
今日の井岡の井岡も減量するには良いかも。
サウナスーツを着込んで行こうかな？
昨日は食事を控えめにしたので体重が少し減少。
今年はそんなにダイエットする必要はないですが、
井岡へ休まずに行くだけで体重は増えません。
ストーブがある減量室の湿度は殆ど80％。
トレーニング前に温度・湿度をチェック後に、
その日にどれだけ追い込むかを決めます。
今日の湿度は追い込み過ぎるとヤバいかも？
汗を流すだけでトレーニングにはハードです。
短時間で効率を考えた方が良いですね。
