市内は今日も真夏日になる予報です。
薄い雲が広がっていますが気温は上るらしい。
今日も梅雨らしい蒸し暑い1日になりそう。
朝からエアコンが必要になっています。
早朝の体重は65.1㎏でした。
筋トレの後に有酸素運動が良いらしい。
今日からはそれにしようと思います。
今日も大阪は真夏日になりそうです。
汗は減量には良いですがトレーニングは辛い？
午後1時の営業開始に常連さんが多かった。
今日は3時間足らずのトレーニングでした。
最初のエアロバイクで既に汗だくになりました。
ミットではマスクが濡れて呼吸が困難に、
これからのジムは熱中症に要注意。