市内は今日も30℃を超える真夏日に、
今年は現時点では空梅雨になっています。
大阪は今後もこんな感じの梅雨が続くのかな？
井岡へ行き出せば天気図は見なくなります。
今年は筋トレも少しづつ入れています。
体重がそんなに変わらないのはその為でしょう。
もしプロテインを摂ればムキムキになりそう。
気温は上がりそうですが湿度は高く無いです。
今日も最高気温は32℃まで上がる予報です。
しかし風があり意外に涼しく感じます。
筋トレをメインにしたトレーニング。
有酸素運動を控えあまり汗は出ませんでしたが、
ガリガリ君の誘惑には負けてしまいました。
帰り際に会長から大量の水を勧められました。
帰宅後は僅か800ｇしか減っていませんでした。
明日の最高気温は30℃で少しは涼しいかな？

市内は朝から真っ青な空が広がりました。
今日は更に昨日よりも気温は上がりそうです。
窓を開けると室温が上がり冷房をオン。
朝の体重は64.9㎏でした。
今日のジムも直ぐに汗が吹き出しそう。
暫く体力的にハードになる季節です。

午後の陽射しは猛暑日のような強さです。
予報では32℃でしたがそれ以上に上がりそう。
今日は短時間で体重を落とせるかも？
それでも減量室は3台のストーブを焚いていす。
流石にプロも所属する本格的なボクシングジム。
コロナと熱中症の予防は自分の管理が大切です。
湿度はそこそこですが気温は約40℃です。
30分もエアロバイクを漕げば既に汗だくに。
水分補給を怠れば直ぐにバテてしまいます。
今日のトレーニングは3時間10分ぐらい。
帰宅後は目標以上に体重が減っていました。
汗を流すにはボクシングジムは最高です。

市内は今日も真夏日になる予報です。
薄い雲が広がっていますが気温は上るらしい。
今日も梅雨らしい蒸し暑い1日になりそう。
朝からエアコンが必要になっています。
早朝の体重は65.1㎏でした。
筋トレの後に有酸素運動が良いらしい。
今日からはそれにしようと思います。
今日も大阪は真夏日になりそうです。
汗は減量には良いですがトレーニングは辛い？
午後1時の営業開始に常連さんが多かった。
今日は3時間足らずのトレーニングでした。
最初のエアロバイクで既に汗だくになりました。
ミットではマスクが濡れて呼吸が困難に、
これからのジムは熱中症に要注意。

午前中は過ごし易そうな気温になりそう。
でも午後からは夏日を超え真夏日寸前かな？
今日もいつもの時間に井岡へ行きます。
今朝の体重は65.0㎏でした。
メインを筋トレか有酸素運動にするか微妙。
スタートしてからの体調次第かな？
予報は28℃でしたが真夏日になるかも？
トレーニング量が気温で左右される時期です。
最初のエアバイクで既に汗だくでした。
その後のミット打ちが終われば滝のような汗が、
今日は筋トレはせずに2時間30分で終了。

市内は寒暖の差が小さくなって来ました。
そろそろ冷房を入れる時間も多くなっています。
来週は気温が高くムシムシする日が続きそう。
朝の体重は昨日より400ｇも増えていました。
そんなに食べている訳では無いですが水分かな？
このぐらいが理想の体重かも知れません。
午後1時頃までは快晴が広がりました。
気温はまだそんなに上がっていず25℃ぐらい？
もう少し高くなりそうですが雲も広がるかも。
井岡ジムがオープンするまで時間があり、
ファミマでガリガリ君をチェックしました。
今年のラインナップに梅味が新たに追加です。
今週は暑くなりそうなので試そうかな？

今日は約3時間30分のトレーニング。
メインはエアロバイクとランと有酸素運動。
意外に汗を流したようで1.7㎏減でした。

市内は朝から薄日が射していますが、
雲が広がり気温はそんなに上がらないかも？
最低気温は20℃以下で過ごし易かったです。
井岡へは今日で5日目になります。
起床直後は疲れが残っている感じがします。
そろそろ練習時間の調整が必要です。
午後になっても気温はそんなに上がらず、
トレーニングするには良いコンディションです。
週末はコロナ禍でも賑やかになるのかな？
緊急事態宣言中のジムは週末でもガラガラです。
通常に営業が出来ているのは凄い事だと思います。
流石に2階級を制覇した元世界チャンプのジム。
筋トレを組み込むと体重はそんなに変わらず。
今日のトレーニングは少し軽めにしました。
約3時間で1.2㎏減でそんなに疲れず。

市内は朝から雨になり少し風も強いです。
今日は久しぶりに梅雨らしい1日になりそう。
雨が降ると井岡はガラガラになります。
昨日はしっかりと食べた為か体重が増えました。
今年の目標は筋力アップなので全く気にならず。
今日は湿度が高く汗をかき易い天気かな？
やはり今日の井岡はガラガラでした。
早い時間帯は中間テスト中の高校生が2人だけ。
朝から雨になる日は集中して練習が出来ます。
今日は約3時間のトレーニングでした。
ウエイトも始めた為か体重はそんなに減らず。
明日は週末でトレーナーが代わるので新鮮。

今日も朝から気温と湿度は高いです。
午前中は陽射しがあり気温は上がりそう。
午後からは雨の予報が出ていますが、
少し梅雨前線の動きが遅いかも？
今日は井岡へ通い出して3日目です。
食事は普通に摂り体重は昨日と変わらずです。
徐々に疲労が溜まって来そうな気がします。
市内は雨が降って来るのは夕方になるかな？
井岡の帰りも傘は必要が無いかも知れません。
午後4時30分直ぐにはポツポツと降り出しました。
市内はそんなに強い雨にはならない気がします。
しかし明日は朝からずっと雨が続きそう。
白馬から連絡でスキー仲間が5月28日に永眠。
八方やチェリーで一緒になり楽しい時間を過ごし、
日本の夏はNZへも滑りに来るスキーバムでした。
ご冥福を心よりお祈りしております。

暫くカラッとした天気が続きましたが、
大阪はそろそろ天候が崩れて来そうな予報です。
今朝は気温が下がらず湿度も高めでした。
井岡へ行く前の体重は64.6㎏でした。
昨日から300ｇ減ですが食事量は適量です。
今日は蒸し暑く汗は昨日より流せそう。
午後になると雲が広がって来ました。
湿度も高くなって来たようで明日は雨かな？
今日は約3時間のトレーニングでした。
今回から筋力トレーニングを増やています。
出来ればやりたくは無いトレーニング。
補水を十分に摂ったので1.3㎏減。

市内は今日も快晴に恵まれました。
予報は30℃を超える真夏日になるらしい。
梅雨が明けたかのような天気が続いていますが、
明日は久しぶりに雨の予報が出ています。
今日から井岡ジム通いがスタート。
昨年の6月1日は70.1㎏でしたが今年は64.9㎏。
喜多店の理子ちゃんの手料理のお陰でしょう。
練習前の体重は昨年の9月下旬ぐらいかな？
今年は減量よりも筋力増強を目指す予定です。
でもボクシングなのでムキムキは無理でしょう。
あくまでもスキーが出来る体力維持です。

予報の通り市内は30℃を超え真夏日に、
しかし井岡ジム内はまだ涼しかったです。
6ヵ月ぶりのミットは息が直ぐに上がりました。
因みに常連やスタッフの顔ぶれは全く変わらず。
約2時間30分のトレーニングで1.4㎏減でした。
初日から少し頑張り過ぎたかも知れませんが、
真夏日とは言え体を動かすにはまだ良い季節。