市内は今日も梅雨らしい1日になりそう。
気温も湿度も不快指数はマックスに感じます。
暫くカラッとした青空は望め無いらしい。
昨日のトレーニングは早めに終了。
今日もなかなかハードな気温と湿度です。
暫くは体重より体力維持が大切かな？

井岡ジムの受付にはチンスコウのお土産。
スタッフ夫妻が新婚旅行から帰って来ました。
コロナで披露宴も延期になりまだみたい。
今日も約2時間のトレーニングでした。
湿度の高い日が続き前日の疲れが残ります。
現在の天候が続けば2時間が限界かも？

市内は今日も梅雨空になりました。
朝から雨が強くなったり弱くなったりです。
日本はの気候分布が変わって来ました。
今朝の体重は予想したより減っています。
昨晩は遅くにお菓子と水分補給をしましたが、
そんなに増えてはいませんでした。
井岡へ行く午後1時前は雨は止んでいました。
空は明るいですが雨は降ったり止んだりでしょう。
大阪は今日も梅雨らしい1日になりそう。
ジム内も湿度が高く直ぐに汗だくでした。
体が重くトレーニングは2時間弱でリタイヤ。
ガリガリ君を食べでもリスタートは出来ず。

市内は朝から雨が降ったり止んだり。
今年の梅雨は本当に梅雨らしい日が続きます。
今週には梅雨明けするかと予想していましたが、
梅雨前線が同じ場所で居座っています。
昨日はしっかりと食事を摂りました。
しかし今朝の体重は意外に減っていました。
今日も湿度が高く体が重く感じそう。
今日もいつ雨になっても不思議で無い空模様。
しかし井岡の行きと帰りは傘が要りませんでした。
他県と比べれば大阪の雨量は少ないです。
今日のトレーニングは3時間を超えました。
朝食前の体重からだと2㎏以上の減でしょう。
40日目で63㎏台まで減って来ました。

市内は朝から陽射しがあります。
この数日間は天候が不安定でしたが、
今日はそんなに悪くは無いような気配です。
日中は気温も湿度も上がって来そう。
この3日間は体重の増減はあまり無いです。
毎日のトレーニング量も変わっていません。
脂肪が減り筋肉が増えて来たかな？
今日は傘を持たずにジムに来ましたが、
空は曇って来て帰りは雨になりそうです。
真銅トレーナーは時間に正確です。
会長と一緒にガリガリ君タイムです。
いつも優しい会長ですが練習中でも関係無く、
「山上先生、ガリガリ君食べましょ！」と。
いつもご馳走になり有難う御座います。
やはり帰りは雨に降られました。
汗でビショビショなので問題はありませんが、
恐らく変な人だと思われているでしょう。
みっちり3時間のトレーニングでしが、
帰宅後は意外に体重は減っていませんでした。
最近は水分も十分に摂るようにしています。

市内は生暖かい南風が強いです。
今日も雨がゲリラ的に降りそうな気配。
年々日本の気候変化が激しくなっています。
次の冬も雪が積もらず暖かくなるかも？
昨晩は遅くにスナック菓子を食べ過ぎました。
昨日の朝より300ｇ増で結果は顕著に現れます。
今日も湿度が高く体が重く感じそう。
今日は井岡ジムに建築家の安藤忠雄氏が来た。
若い頃はプロボクサーで食っていたらしいです。
リングに上がると水を得た魚のようでした。
来年は80歳になるとは思えない動きです。
元世界チャンピオンの井岡ボクシングジムは、
普通にとんでもない大物が訪れます。
既に内臓を5つも切除している安藤氏。
医学的にも生きているのは奇跡に近いかも？
本人曰く、好奇心が大切！らしい。
今日の湿度は異常に高かったです。
既に30分のエアロバイクで汗だくでした。
明日もこんな感じになるらしい。

市内は湿度の高い1日になりました。
朝から梅雨らしいジメッとした雨です。
気温より纏わりつく湿度に不快感を感じます。
今日のトレーニングは体が動か無いかも？
写真ではまだウエスト周りがポッチャリ。
しかし6月1日と比べるとスッキリして来ました。
7月は体重より体力アップに重点を置きます。
歳を重ねると脂肪はなかなか落ちません。
昨日で5週間が過ぎトレーニング前で4㎏減です。
ダイエット無しでどれだけ絞れるかな？
今週のトレーニングは63㎏台に突入かな。
まだ1週間で1㎏は落とせそうなお腹の脂肪です。
食事制限をすればもう少し痩せるでしょう。
市内は午後から風と雨が激しくなりました。
雨量はそんなにでも無いですが傘は飛びそう。
九州は南北で大変な事になっているらしい。
今日のトレーニングはミットとマスでした。
先輩の中村さんにパーリングを教えてもらい、
その後に2ラウンドのマスボクシング。

市内は朝から青空が見え気温は上がりそう。
湿度も高く今日は昨日より蒸し暑くなるかな？
今年は梅雨らしい梅雨になっています。
トレーニングは高い気温と湿度で疲れ易いです。
食事とサプリをしっかり摂らないと続きません。
今日はやり過ぎれば63㎏台に突入かな。
今日は雨になら無いかも知れません。
朝よりも青空が広がり好天に恵まれました。
日曜日の井岡はメンバーが少ないです。
トレーニングは2時間で終了しました。
今週は予定通りの64㎏台をキープで終了です。
もう1時間やれば63㎏台になったかな？

市内は南から黒い雲が頻繁に流れています。
南九州は線状降水帯の影響で水害が発生している。
大阪も湿った黒い雲が頻繁に流れています。
午後は大阪も雨が強くなりそうです。
食事を十分に摂っても体重は減っています。
還暦が近いと3時間のトレーニングはハードです。
やり過ぎると健康的と言うよりヤツレれそう？
今日の井岡はとても賑やかでした。
自粛後から新しいメンバーも増えたみたい。
井岡会長がやる気になれば人は集まるでしょう。
7日は建築家の安藤忠雄さんが来る予定です。
トレーニング中は風と雨が強かったですが、
行きも帰りも雨に降られずラッキーでした。
大阪は暫く梅雨らしい日が続くらしい。
今日も気温はそんなに高くなかったですが、
湿度が高くいつもより汗が出た気がします。
帰りは風が涼しく感じるぐらいでした。

市内は曇り空のスタートになりました。
午前中はまだ雨は降ら無いかも知れませんが、
午後からは雨になりそうな気配です。
暫くは梅雨空が続くらしい。
昨日より300ｇ増えていました。
寝る前に水分を多く摂った為でしょうか？
今日も64㎏台をキープしそうです。
井岡が始まる午後1時には雨になりました。
気温は高く無いですが湿度が高くなっています。
今日は汗だくになりそうな天候です。
予報の通り梅雨の1日になりました。
珍しく井岡の行きも帰りも傘が必要でした。
汗に濡れたままの帰宅は肌寒いぐらい。

市内は梅雨とは思えない爽やかな朝です。
これからグングンと気温は上がって来るでしょう。
天気予報では明日からまた梅雨空らしい。
夕食をあまりとらなければ体重は減ります。
朝から65㎏台は井岡へ通い始めて初めてです。
今日のトレーニングは軽めにしようかな？
午後は陽射しが強いですが風は爽やかです。
市内の湿度はそんなに高く感じませんでした。
今日は雨は降らず好天に恵まれそうです。
最近はムシムシするジムもジムも快適です。
Tシャツが汗でビショビショになりませんでした。
今日はガリガリ君のパイン味は見当たらず。
今日は少し早めにトレーニングを終了。
汗もあまり出なかった割に－1.4㎏減でした。
明日からミットは8オンスのグローブ。