大阪は青空が見えます!

市内は朝から青空が見え気温は上がりそう。
湿度も高く今日は昨日より蒸し暑くなるかな?
今年は梅雨らしい梅雨になっています。
トレーニングは高い気温と湿度で疲れ易いです。
食事とサプリをしっかり摂らないと続きません。
今日はやり過ぎれば63㎏台に突入かな。
今日は雨になら無いかも知れません。
朝よりも青空が広がり好天に恵まれました。
日曜日の井岡はメンバーが少ないです。
トレーニングは2時間で終了しました。
今週は予定通りの64㎏台をキープで終了です。
もう1時間やれば63㎏台になったかな?

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