市内は少し雲が多くなっています。
しかし天候はそんなに悪くは無さそう。
今日は井岡へも行かず家でゆっくり。
台風14号が離れ平年よりも気温が高いです。
久しぶりに井岡を休んで休養日にしました。

市内は台風14号が離れ良いお天気です。
暫く続いた肌寒い気温も今日は上がりそう。
予報では夏日の25℃ぐらいになるらしい。
今朝の体重はそんなに増えていません。
気温が下がり水分の補給量が減って来ました。
土曜日は井岡が混むので早めに終了かな？

午前中は青空でしたが午後から雨です。
今日は気温が高く湿度も高くなりました。
井岡は疲れが出たのか約1時間30分で終了。
しかし蒸し暑くそれでも1.9㎏減でした。
もしかしたら軽い脱水症状になったのかも？

市内は朝から雨になりました。
台風14号が接近中でまだ雨は続きそう。
今日の最高気温も20℃ぐらいらしい。
朝の体重はそんなに増えていませんでした。
今日も気温が低くサウナスーツが必要でしょう。
今年はコロナ対策で井岡ジムが寒く感じます。
今日も朝から傘が必要な1日になりました。
しかし明日の午後にはもう青空が見えるかも？
低かった気温も平年並みに戻りそうです。
今週はサウナスーツが無いと寒いです。
通常は既にストーブを使う井岡ジムですが、
まだまだコロナで換気重視になりそう。

市内は朝から冷たい雨になりました。
関東地方は気温が上がらず肌寒いようです。
台風14号の通過後は白馬の山が白くなるかも？
今年は順調に気温が下がって来ています。
朝の体重は3日連続で増加しました。
昨日の井岡は2時間も持たずに終了でした。
取り合えず食事量を増やして体力アップ。

台風14号の影響で雨の1日になりました。
進路は日本の太平洋沿岸を通過しそうです。
明後日は紀伊半島は激しい雨になるらしい。
井岡ジム内の温度は20℃を少し超えるぐらい。
汗を流した後の休憩は直ぐに体が冷えて来ました。
コロナの感染防止の窓の全開と扇風機は厳しい。
気温は低かったですが湿度は高かったです。
サウナスーツと厚着で大量の汗を流しました。
体重は久しぶりの2.6㎏減です。

市内は秋晴れが広がりました。
しかし午後からは雨に変わりそうです。
今日の午後から台風14号の影響が出そう。
週末まで天候が不安定になる予報です。
今日の朝の体重は昨日より300ｇ増。
きっと深夜の間食が原因だと思います。
午後は予報通りに雲が広がって来ました。
週末まで台風14号の接近で雨が続きそうです。
今日は疲れが残り2時間も持ちませんでした。
ダイエットで言うならリバウンドでしょうか？
いつもの6㎞のランは休みました。

市内は放射冷却で16℃まで冷え込みました。
順調に秋が深まり今朝は肌寒いぐらいでした。
台風14号が発生し進路の予報が難しそう。
昨夜はお肉を多めに食べました。
そして間食もいつもより多くなりました。
その為か朝の体重は500ｇ増でした。
午後になると雲が多くなって来ました。
気温は予報よりも低くなりそうな感じです。
現在の季節は井岡へ通うなら最高です。
午後1時頃でジムの気温は25℃です。
今日も体を動かすには暑過ぎず寒過ぎず。
目標の2㎏減はクリアしました。

市内は朝から雲が多く風が冷たいです。
最低気温は22℃で最高気温は26℃らしいです。
陽射しが無く寒暖差が小さい1日になりそう。
朝の体重は2回目の63㎏台でした。
真剣に食事制限をしている訳では無いですが、
まだ体重は順調に減り続けています。
真夏は朝の体重は練習後から約3㎏増えます。
しかし涼しくなって増える量が減って来ました。
そんなに水分を摂る必要が無いのでしょう。
お腹周りはスッキリとして来ました。
もうダイエットは気にする必要は無いかも。
そろそろ筋力トレーニングもしようかな？
午後からは快晴に恵まれました。
風が涼しく湿度は朝より低くなったみたい。
陽射しが出ても最高気温は予報の26℃。
思ったよりも汗を流せました。
気候が良いので体は動きましたが、
今日は2㎏減が限界でした。

市内は午前中から少し蒸し暑く感じます。
気温はそんなに高くないですが湿度は高そう。
天気予報では夕方から雨になるらしい。
昨日より400ｇの体重増でした。
お肉を多めに食べたので体力は付いたかな？
今日は昨日より汗を流せそうな感じです。
午後から少し空が明るくなりました。
雨の予報でしたがまだ降りそうにありません。
もしかしたら既に予報が変わったかも？
井岡の日曜日はいつも静かです。
今日も限られたメンバーしかいませんでした。
少し蒸し暑く汗の量は2㎏を超えました。

市内は朝から薄い雲が広がりました。
最低気温は20℃でそんなに下がらずです。
最高気温は27℃の予報で少し蒸し暑くなりそう。
順調に季節が進まなければ冬は遅くなります。
今週は少し食事制限をしています。
その為か朝の体重は確実に減って来ました。
同時に井岡の練習がハードに感じます。
今日は少し湿度が高く感じます。
大阪の感染者数が減り安心感が出たのかも？
井岡ジムは久しぶりに賑わっていました。
今朝の体重は63㎏台になり最軽量でした。
もう少し食事量を増やさないと体力不足です。
今日は直ぐに疲れて2時間で練習は終了。

市内は朝から快晴に恵まれました。
爽やかな風が吹く最高の秋晴れです。
早朝は薄着だと肌寒いぐらい。
今年の秋は順調に深まって来ました。
昨夜は中秋の名月が綺麗に見えましたが、
方角的に見えたのは午前3時を過ぎ。
お昼になっても雲一つ無い快晴です。
今日の最高気温は夏日を大きく超えそう。
湿度は低く汗はあまり出ないかも？
今年は昨年とは違い秋の深まりが早いです。
順調に季節が進めば白馬の移動も早まるかな？
現在の長期予報は寒い冬になるらしいです。
午後5時前になると影が伸びて来ました。
井岡ジム内もカラッと湿度は感じません。
3時間30分の練習でしたがあまり汗はかかずです。
体は良く動きますが汗では体重は減りません。