市内は朝の冷え込みは強かったみたいです。
今日は気温差が大きい秋らしい1日になりそう。
最低気温は10℃で最高気温は21℃らしい。
久しぶりに夜に来客があり井岡は休みです。
ぼちぼち季節的にたこ焼きも良いかも知れません。
今夜はお酒も進み体重が増えそうです。

市内は午前中は良いお天気になりましが、
午後になると冷たい北風が吹き曇って来ました。
この週末は北海道では雪になる予報らしい。
今回の寒気は白馬の里も白くするかも？
今朝の体重は昨日より100ｇ増でした。
外出を控えると体重の増減は僅かになります。
今日も目標の2㎏以上の汗を流せるかな？
今日の最高気温は20℃に届かないらしい。
午後も風が冷たく井岡は厚着で行きました。
5日連続で疲れが溜まっています。
トレーニングは2時間で終了です。
目標の2㎏減には僅かに届きませんでしたが、
今日は朝食をしっかり摂ったのでOKかな。

市内は今日も穏やかな1日になりそう。
朝の冷え込みは弱かったのか暖かく感じます。
11月上旬は冷え込むらしく白馬は雪かな？
昨夜の夕食も少し控えめにしました。
食事を減らすと直ぐに体重は落ちて来ますが、
それと同時に体力を落とさないのが難しい。
今日も井岡へ行ったのは午後2時前でした。
行けば既にストーブが焚かれ適温になっています。
今日も直ぐに汗が流れ体が温まりました。
帰宅後の体重は昨日よりも200ｇ減です。
今のところ今週は順調に減量が出来ていますが、
3Rのミット打ちがハードになって来ました。

市内は薄い雲が広がり陽射しは弱いです。
今日の最低気温は12℃で最高気温は21℃らしい。
10月は平年並みの気候が続いています。
3日連続で体重は少し減りました。
外食が続くと確実に太り家にいると痩せます。
質素な生活な方がダイエットには良いみたい。
今日も穏やかな良いお天気でした。
オープン直後の午後1時はジムの室温が低く、
最近は午後2時過ぎに行くようにしました。
今日は全てのストーブが点火していました。
ボクシングジム内は既に真冬並みです。
湿度は低いですが室温は30℃を超えです。
直ぐに大量の汗が出て体重は減りそう。
午後5時を過ぎると外は暗くなっています。
ビショビショのウエアだと帰りは寒いぐらいです。
帰宅後のシャワーの温度も高くなって来ました。
6月1日から井岡へ通い始め最軽量です。
今日はジムの室温が高く3時間で2.9減でした。
室温が高いと短時間で減量が出来ます。

市内は今日も青空が広がりました。
早朝は放射冷却でそこそこ冷え込みました。
お昼になれば暖かくなって来そうです。
昨日よりも体重は減りました。
2日連続の飲み会は一気に太ります。
今日も井岡で汗を流そう。
今日は午後2時から井岡へ行きました。
予定通り3時間の練習をしたら帰りは夕暮れかな？
気温も湿度も適度でコンディションは良好。
午後5時からはプロやプロ志望が多くなります。
そんな連中の殆どは挨拶も出来ないのが殆ど、
恐らくプロになっても大成はしないでしょう。

市内は今日も快晴に恵まれました。
まだ数日は天候が安定する予報です。
今年の秋は平年並みで良い感じ。
井岡へ行かずまた連夜の飲み会で体重増。
今日から10月中は皆勤で練習を頑張る予定です。
目標の体重は練習後の61㎏前半かな？
先週の月曜日より少しぽっちゃり。
深夜の食事と飲酒は直ぐに体重が増えます。
締まった体を維持するにはボクシング。
通い出せばストイックな生活をキープし易いです。
で無いとなかなか毎日のように行けません。
午後は少し雲が出て来ましたが、
風が無く穏やかで温かい1日になりました。
湿度も低く最高気温は22℃だったみたい。
今日の井岡はガラガラでした。
週末が行楽日和になったので遊び疲れかな？
3時間30分のトレーニングで2.8㎏減。

市内は真っ青な空が広がりました。
最低気温は11℃で冷え込んだようです。
最高気温も20℃になるかならないか。
順調に秋が深まって来ました。

二日連続の外食と飲み会でした。
体重は一気に増え来週からはダイエット。
井岡へ行けば直ぐに落ちるでしょう。

市内は予報の通り快晴に恵まれました。
風は少し冷たく夜は気温が下がるらしい。
今日は久しぶりに祇園のみかくで夕食。
昨夜は遅くまで友人と飲みました。
起床はお昼過ぎになり井岡は休みました。
今日もステーキなので体重は増えそう。

市内は午後から青空が広がるらしいですが、
まだ午前中は生暖かい雨が降り続いています。
最低気温は19℃で最高気温が21℃らしい。昨日は井岡を休み良く食べました。
朝の体重は久しぶりに65㎏台でした。
今日は真剣に練習する予定です。
井岡へ行く頃は雨が上がっていました。
明日は良いお天気に恵まれそうです。
65㎏台になれば2㎏の汗は直ぐに出ます。
今日のトレーニングは約3時間で練習は終了。
明日は祇園へ出かけるので井岡は休みかな？

市内は朝から雲が広がっています。
生暖かく予報は午後から雨になるらしい。
今日は体が怠く井岡は休みました。
今週は体を絞る予定でしたが無理かも？
一日中眠たくて井岡へは行けませんでした。
体力維持が難しい年齢になって来ました。