市内は薄い雲が広がり陽射しは弱いです。
今日の最低気温は12℃で最高気温は21℃らしい。
10月は平年並みの気候が続いています。
3日連続で体重は少し減りました。
外食が続くと確実に太り家にいると痩せます。
質素な生活な方がダイエットには良いみたい。
今日も穏やかな良いお天気でした。
オープン直後の午後1時はジムの室温が低く、
最近は午後2時過ぎに行くようにしました。
今日は全てのストーブが点火していました。
ボクシングジム内は既に真冬並みです。
湿度は低いですが室温は30℃を超えです。
直ぐに大量の汗が出て体重は減りそう。
午後5時を過ぎると外は暗くなっています。
ビショビショのウエアだと帰りは寒いぐらいです。
帰宅後のシャワーの温度も高くなって来ました。
6月1日から井岡へ通い始め最軽量です。
今日はジムの室温が高く3時間で2.9減でした。
室温が高いと短時間で減量が出来ます。