市内は今日も危険な気温になりそう。
午前中から窓を開ければ熱気が入って来ます。
井岡ジムが始まりますが大丈夫かな？
4日間のお盆休みは殆ど家を出ませんでした。
予想した通り一気に体重が増えてしまいました。
今日からまた井岡通いがスタートです。
少しお腹周りに脂肪が着いたかな？
お盆休み前より約2㎏は増えていますが、
きっと今週中には戻るでしょう。

年末まで井岡ジムは連休が無いので、
11月末にはもう少し良い感じになるでしょう。
しかし後1ヵ月は暑さにやられるかも？
マンション内は冷房が入っています。
外に出たら熱波が、そして日向は灼熱地獄。
浜松は41.1℃の歴代の最高気温に並ぶ。
今日は3時間のトレーニングでした。
エアロバイクの下は汗が水溜まり出しました。
今日のジム内は1時～4時まで40℃超え。
平日の午後1時から来るメンバーは休みません。
スタート時はそんなシニアメンバーがメインです。
流石に今日は早々にトレーニングを終了。
お盆休み明けだったのもありますが、
今日は3時間のトレーニングで3.3㎏減です。
熱中症にならないのが不思議なぐらい。