市内は今日も暑さで空は靄っています。
直射日光はそんなに強くは無いようですが、
朝から気温はグングン上がっています。
と言うか熱帯夜で気温が下がらず。
夏バテ防止に食事は十分に摂っています。
基本的に体力が無ければ減量も出来ません。
8月中は練習後で63㎏後半が限界かな？

雲は多めですが晴れています。
コロナ禍の日曜は井岡は静かです。
大阪府が推奨するコロナ対策はやっています。
ミナミの中心の飲食店は暫く休業・時短要請中。
井岡ジムが休業にならない事を祈ります。
今日は2時間30分のトレーニング。
その割に体重は減っていませんでした。
暫くは熱中症対策で軽めに終了です。