市内は朝から青空が広がりました。
午前中からこんなに晴れたのは久しぶりです。
今日の最高気温は一気に30℃を超えそう。
昨夜は夏バテ防止で良く食べました。
恐らく太った分けでは無いと思いますが、
6月1日からの計量で最も重い体重です。
最高気温は32℃まで上がったようです。
まだ風が吹けば涼しく感じるぐらいでしたが、
それでも久しぶりの真夏日は暑かったです。
ガリガリ君を2個と十分な水分補給で、
大量の汗は流しましたが体重は減ってません。
暫くトレーニングはこんな感じでしょうか？

市内は気温も上がって来そうです。
梅雨が明ければ直ぐに猛暑が続きそう。
特に東京五輪の期間中はコロナ禍や異常気象等、
同時に様々な対応が必要になるでしょう。
もう60歳を超え後の人生は好きな事をするだけ。
これまでもそうでしたがまだ好奇心は旺盛です。
しかし五輪後もまだ世の中は騒がしそう？
久しぶりに雨の降らない1日になりそう。
雲は多いですが陽射しが遮られまだマシかも？
しかし湿度は高く空気が纏わり付きます。
雨は降らないと久しぶりに皮のサンダルです。
今日の土曜日は井岡ジムは賑わっていました。
明日は猛暑日ぐらいまで気温が上がりそう。
そんなに体重は落とせませんでした。
何とか3時間はジムにいましたが限界です。
そして2個のガリガリ君でクールダウン。

市内はきっと大雨にはならないでしょう。
しかし活発な雨雲が九州から中国地方へ移動中。
また気温が高く線状降水帯が形成されそう。
暫く高層階の景色はネットで遮られます。
予算が数億円の大規模修繕工事が始まりました。
ベランダは頻繁に工事関係者が歩いています。
市内は午前中に強い雨が降っていたのですが、
今日も井岡の行き帰りに傘は差しませんでした。
何故か僕が外を歩く時は雨が止みラッキー。
今日も蒸し暑くトレーニングはハードです。
堪らずガリガリ君を2個も食べてしまいました。
明日は気温が上がり湿度も高そうです。

市内は朝から大気が非常に不安定です。
高層ビルの屋上が低い雲に隠れる時もあり、
38階の我が家もたまにその中に入ります。
東京都は4回目の緊急事態宣言が発出され、
結果的に五輪はその宣言下での開催になります。
僕の予想ではまだ東京の陽性者数は増えそう。
五輪が開催される中での宣言は無意味かな？
今日も行きも帰りも傘は要りませんでした。
自宅が近いと合間を見計らえるのでラッキー。
雨ですが井岡は思ったよりも賑やかでした。
湿度は梅雨に入ってから最高の83％超えでした。
気温はそんなに高くは無くまだマシだったかな？
ハードなトレーニングはしていませんが、
それでも約2㎏が減っていました。

市内は朝から雨になりました。
全国的に大気が不安定になるらしい。
そしてそんな気圧配置が数日間は続く予報。
今日は大阪も雨の1日になりそうです。
昨日はサウナスーツで大量の汗を流しました。
しかしダイエットにはなるが疲れるだけです。
暫くは涼しいウエアでトレーニングします。
特に梅雨の終盤は大雨に要注意らしい。
個人的には今日の不快指数は確実に100％です。
大阪は雨が止む時間もありますが傘は必要。
気温はそんなに高く無いですが湿度は80％です。
湿度が高いと汗が出る前に体力が消耗します。
今日は3時間ジャストで終了しました。
雨が止んでいる時を見計らって帰宅です。
行きも帰りも傘は使いませんでした。
今日はそんなに汗は出ませんでした。
湿度が高過ぎ心肺系のトレーニングを控え、
殆どパンチングボールで遊んでいました。

市内は曇り空ですが雨予報はありません。
今日のトレーニングも湿度に負けそうです。
僕の予想では20日頃には梅雨明けかな？
最近は様々なサプリを飲んでいます。
全てヨッコに任せて僕はそれを摂取するだけ。
前日の疲労感が少なくなって来たかも？
南の空は青空が広がっていました。
雲は多いですが雨は降らないでしょう。
今夜から日本海側や甲信越は大雨になるかも？
暫くは線状降水帯に要注意らしいです。
今日も蒸し暑くサウナスーツで一気に減量。
約2時間で2.5㎏も減りましたがクタクタです。
この時期にボクサーの真似事は今日だけに。

市内は雨の確率は低い予報です。
しかし雲は多く通り雨ぐらいは降るかも？
今日も蒸し暑い湿度の高い1日でしょう。
昨日は少し食事を控え300ｇ減でした。
お腹周りの脂肪がスッキリして来たようです。
60歳を超えても筋肉はまだ増やせそう。
青空が見え雨は降りそうにありません。
大阪では梅雨に入り雨量は多くは無いです。
雨を降らす条件が北上しているのかも？
東京五輪まで後3週間になりました。
各国の選手団が入国し騒がしくなっています。
期間中はTV観戦して感染防止の予定です。

市内は今日も梅雨の1日になりそう。
暫くはこんな感じの日が続きそうです。
まだ関西の梅雨明けは先になるかな？
6月1日から最も体重が増えていました。
恐らく食事量と言うよりも水分摂取でしょう。
しかし運動して戻すにはハードな気温と湿度。

今日もトレーニングは辛そうです。
恐らく気温は30℃を超えるでしょう。
ストーブの真ん前のエアロバイクでスタート。
ウォーミングアップは大体40分から1時間ぐらい。
漕ぎながらその日の体調をチェックします。
帰宅後の体重は1.9㎏減でした。
思ったよりも汗が出ず減っていません。
明日はサウナスーツで頑張ろうかな？

市内は朝から最高にムシムシしています。
今日の井岡も直ぐにバテそうなコンディション。
気合を入れて行かないと3時間は無理です。
昨日も野菜中心の食事と様々なサプリを摂取。
ここ数年の大阪は規則正しい生活になりました。
ストイックな環境の井岡ジムのお陰でしょう。
静岡・神奈川県では大雨で土石流が発生。
まだまだ集中豪雨は続きそうな気圧配置です。
しかし日中の大阪は青空が見え雨は降らず。
井岡ジムは土曜日なのにガラガラでした。
オープンの午後1時から約1時間は僕の貸し切り。
昨日と比べるとまだ湿度は低かったです。
風もあり予想よりトレーニングは順調でしたが、
それでもガリガリ君2個を途中で食べました。

市内は今日も蒸し暑く湿度も高くなりそう。
井岡のトレーニングも長時間は無理かな？
梅雨が明けるまでが最もハードな季節です。

減量を気にせずカロリー摂取しています。
しかし連日の3時間を超えるトレーニングは、
それでも体重は増えて来ないようです。

午後には更に蒸し暑くなりました。
降りそうで降らない方が湿度を感じます。
井岡の湿度はオープンした時には80％超え、
それでもストーブを点ければ徐々に下がります。
今日はマメな水分補給が必要な1日でした。
傘は持って行きましたが行きも帰りも使わず。
帰宅する時間には青空が見え晴れて来ました。
こんな日は傘を井岡に忘れてしまいそう。
帰宅後の体重はそんなに減っていません。
水分補給を控えればもう少し減るでしょう。
しかし今の時期は熱中症に要注意です。