市内は今日も蒸し暑く湿度も高くなりそう。
井岡のトレーニングも長時間は無理かな？
梅雨が明けるまでが最もハードな季節です。

減量を気にせずカロリー摂取しています。
しかし連日の3時間を超えるトレーニングは、
それでも体重は増えて来ないようです。

午後には更に蒸し暑くなりました。
降りそうで降らない方が湿度を感じます。
井岡の湿度はオープンした時には80％超え、
それでもストーブを点ければ徐々に下がります。
今日はマメな水分補給が必要な1日でした。
傘は持って行きましたが行きも帰りも使わず。
帰宅する時間には青空が見え晴れて来ました。
こんな日は傘を井岡に忘れてしまいそう。
帰宅後の体重はそんなに減っていません。
水分補給を控えればもう少し減るでしょう。
しかし今の時期は熱中症に要注意です。