市内はカラッと秋晴れに恵まれました。
今日も最高気温は30℃にならないらしいです。
西日本の4連休は天候に恵まれています。
昨夜は山盛りのパスタと間食も多めでした。
なので前の日よりも600ｇも増えていました。
今日は63㎏台に戻すのは無理かも？

見た目ではスッキリして来た感はあるのですが、
写真を撮るとはまだお腹の脂肪が気になります。

横から見た方がスッキリして来ました。
最近は涼しくなり汗があまり出ないので、
ダイエットは難しくなっています。

今日も体を動かすには最高のコンディション。
この4連休は遠方に出かける人が多いらしい。
井岡は混雑も無くやりたい練習が出来ます。
今日のトレーニングは3時間30分でした。
予定したよりも汗が出て帰宅したら2.1㎏減。