市内は薄雲が広がっていますが、
今日もまずまずのお天気に恵まれそう。
日中は夏日になりそうな予報です。
昨夜も少し食事を控えめにしてみました。
最高気温が30℃を超えなければ少量でもOKです。
でも井岡でパワーが出ないかも知れません。
午後からは真っ青な空が広がりました。
最高気温は30℃を超えそうですが秋晴れです。
空気は澄み湿度も低く過ごし易くなりました。
今日も3時間30分のトレーニング。
しかし汗の量は8月の半分ぐらいになりました。
もう3㎏減は無理かも知れません。