市内は午前中から雲一つ無い青空になりました。
今日も最高気温は30℃を超え真夏日になりそう。
井岡のトレーニングもまだハードかな？
緊急事態宣言が9月末まで延長されるみたい。
5月に白馬から帰り外食する事も無くステイホーム。
と言っても井岡は毎日のように通っています。
井岡へ行く時間も秋晴れが続いていました。
予報ではこれから雲が広がり明日は雨らしい。
この週末は天候が不安定になるみたい。
湿度はそんなに高くトレーニング日和でした。
コロナに感染したマサさんが今日から井岡に復帰。
最初の10日間ぐらいはやはり呼吸がし辛くなり、
今日も体を動かすと直ぐに息が上がっていた。
後遺症は無いらしく一先ずは安心です。
季節が良くなり体は動かし易くなりました。
3時間のトレーニングでしたがそんなに疲れず。
今日は汗もそんなに流れませんでした。

市内は陽は射していますが雲も多いです。
少し雨も降ったようでベランダが濡れています。
最高気温は28℃で昨日よりも暑くなりそう。
今週の井岡はトレーニング時間を長めに、
体重は減っていますが疲れが溜まって来ました。
朝から体が重く今日は行くだけで精一杯かな？
午後からは青空が広がり気温が上っています。
最高気温は予想の28℃を超え真夏日になりそう。
今日の3Rのミットは軽めでお願いしました。
トレーニング時間も2時間ちょっとでバテバテ。
目標の体重ですがキープするのは難しいかな？

市内は朝から曇り空で雨になるかも？
少し湿度を感じますが気温は低めみたいです。
予報の最高気温は26℃でそんなに上がらず。
テラスは新しい保護シートが張られました。
次は手すりのガラスをリフレッシュするらしい。
まだまだ大規模修繕工事は続きます。
9月はプロテインを飲んでいません。
恐らく体重はまだ減って来ると思いますが、
まだ筋肉は増えているかも知れません。

雲行きは怪しく帰りは雨になるかな？
今日も湿度が高く蒸し暑くなっています。
もう蝉の季節は終わったようです。
サウナスーツでもそこそこ動ける季節です。
今日も2㎏以上の汗を流し体重は減りましたが、
水分補給が少なく帰ったら足が攣りました。

市内は薄日が差していますが夜は雨かな？
今週になり寒暖の差が大きくなって来ました。
関東は肌寒いぐらいの気温になっているみたい。
このまま順調に秋が深まれば冬も早いかな？
大阪の感染者数が一気に減って来ました。
しかしまだコロナ禍の収束に時間はかかりそう。
ウイルスが次々に変化し根絶は困難でしょう。

空を見るとまだ天候は崩れそうにありません。
今日も最高気温は30℃ぐらいにはなりそうです。
もし雨が降るとしたら夜になってからかな？
最近はトレーニング時間が徐々に長くなり、
季節が進むと同時に体を動かし易くなりました。
今日は湿度が高く汗が良く出たようです。

市内は午前中は青空が広がりました。
今日の最高気温は30℃を超える予報です。
パラリンピックが閉幕し世の中は落ち着くかな？
それでもコロナは高止まりが続いています。
6月1日から井岡へ行き出してから最重量。
お盆で3日間を休んだ時よりも増えています。
9月はトレーニング時間を増やす予定です。
午後の空は夏の空に戻ったようです。
大きな積乱雲も見え気温も上がって来そう。
しかし富士山の頂上は白くなったらしい。

久しぶりに3時間のトレーニングでした。
時間が長くなれば終了後の体重も変わります。
今週の目標は再び65㎏台の前半です。

市内は朝から爽やかな秋空になりました。
今日は井岡を休んで家でゆっくりする予定です。
体重が一気に増えそうな気がします。
体脂肪率はそんなに増えて無いでしょうが、
井岡へ行かない日は体重の増え方が激しいです。
恐らく明日の朝はもっと増えているでしょう。

市内は午前9時過ぎに雷が響きました。
予報は今日も上空の大気が不安定なようです。
気温はそんなに上がらず過ごし易いかも？
前の夜に饂飩を食べると体重は増えます。
季節も良くなり食欲が増えて太って来そう。
雨の予報ですが井岡の行きと帰りは降られず。
気温は30℃を超えるかどうかですが蒸し暑いです。
今年の8月と9月は雨の日が多くなっています。
今日のトレーニング時間は2時間30分でした。
最初の1時間でサウナスーツの下はビショビショ。
それから着替えて再びトレーニングします。

市内は今日も朝から雨になりました。
排水溝に再び防水塗料が上塗りされたので、
以前に比べ雨が流れ易くなっていました。
大規模修繕工事はまだまだ続きます。

昨日の大阪の陽性患者は2,501人でした。
東京都のようにようやく減少傾向に転じたかも？
専門家は再び増えると警鐘を鳴らしています。
今日の最高気温は24℃を超える程度らしい。
汗をかいたウエアでは帰りは寒く感じるぐらい？
大阪は着替えが必要な天候になりました。
久しぶりに3時間のトレーニングでした。
湿度が高かったですが体は動かし易い気温です。
まだガリガリ君を食べながら帰宅しました。

市内は朝から雨になり気温もあまり上らず。
予報は最低気温26℃、最高は27℃で差は僅か1℃。
暫く最高気温は30℃に届くか届かないか？
昨日は大阪の陽性者数が3,004人で過去最高に、
関西全体でも5,021人になり過去最高で感染拡大中。
9月12日迄の緊急事態宣言は延長されそうかな？
今日の井岡は汗で濡れたままでは寒いかも？
サウナパンツでトレーニングしても良いぐらい。
今日からダイエットルームはストーブの出番？
久しぶりのサウナスーツは疲れが倍増。
まだ少し着用には時期が早かったかも？
帰りはまだガリガリ君が必要でした。

市内は最高気温が30℃を超える程度かな？
季節は徐々に秋に移り変わっているようです。
今日は無観客で井岡一翔のタイトル防衛戦。
大規模修繕工事はゆっくりと進んでいます。
排水溝の防水塗料のベースが塗られていました。
まずは青色の塗料ですが仕上げは他の色かな？
全国の感染者数は減少傾向になっていますが、
専門家は楽観をする状況には無いと言っています。
重傷者数は連日の過去最高で医療はまだ逼迫中。
井岡へ行く午後1時頃は青空が広がりました。
真夏と比べると陽射しは確実に弱くなっています。

今日は湿度が高く汗が良く出ました。
2時間を超えるトレーニングは水分補給次第？

体重はそんなに減っていませんが、
恐らく体脂肪率は減っていると思います。
還暦ですがまだ筋肉は増えています。

胸囲は6月と比べ3㎝も増え97.5cmになり、
肩と腕の筋肉も大きくなったみたい。