市内は今日も梅雨空になりました。
恐らく午後には雨が強くなる時間もありそう。
天気予報は昨日以上に蒸し暑くなるらしい。
今朝の体重は昨日より800g減でした。
トレーニング時間が3時間になると変わります。
今日は蒸し暑くコロナと熱中症に要注意。
先週と見た目はあまり変わっていません。
僅かに胸と肩の筋肉が増えて来たかも知れません。
お腹の脂肪はなかなか取れません。
まだ2ヵ月足らずでこれからが楽しみです。
取り合えず体力維持とコロナの予防。
午後1時頃は雨が上がっていました。
井岡へ行く時は傘は必要なかったです。
帰りは雨になりそうな気配です。
大阪ではコロナの陽性者が激増しています。
井岡のスタッフも感染予防に気を配っています。
今日はいつもの月曜日より静かでした。
2時間30分のトレーニング。
湿度も気温も高く直ぐに汗だくです。
帰宅後は久しぶりの63㎏台でした。

市内は朝から雨になりそうな空です。
湿度が高く今日も蒸し暑い1日が続きそう。
しかし来週には梅雨明けするらしい。
最近は夜に食べ過ぎているかも？
朝の体重が少しづつ増えて来ています。
2時間の練習では足りない無いかな？
午後から本降りの雨になりました。
本当に今年は梅雨らしい日が続きます。
気温は高く無いですが湿度が高い。
井岡から帰る時は雨が気持ち良いです。
ウエアはビショビショで傘を差す必要は無し。
久しぶりに3時間のトレーニングでした。
今日はシューズから汗が滴り落ちるぐらい。
帰宅後の体重は2.8㎏も減っていました。

市内は朝から雨になりました。
昨夜の激しい雨はTVが映らない時間も、
近畿地方も大雨になったのでは？
最近は体重が増えて来たみたいです。
2時間のトレーニングでは減らない時期かな？
しかしやり過ぎよりは良いかも知れません。
天気予報は局地的に大雨になるらしい。
井岡の行きはまだ降っていませんでしたが、
徐々に周りは黒い雲が広がって来ました。
トレーニング中に雨が降ったようです。
帰りは道路には水溜まりが出来ていました。
今日も2時間のトレーニングでした。
最近はなかなか63㎏台まで頑張れません。

市内は朝から湿度が高いです。
雲が広がり午後から雨になりそう。
まだ梅雨空が続いています。
昨夜は外食になりましたが体重は変わらず。
今日も練習後は63㎏台になれば上出来かな？
最近は2時間のトレーニングもハードです。

市内は再び梅雨空に戻ったみたい。
世間は今日から4連休がスタートします。
まだ梅雨は明けず天候は不安定になる予報です。
大阪でもステイホームがベストかな？
最近のトレーニング時間は2時間です。
それでもまだ脂肪は落ちていると思います。
十分に食事も摂り筋肉は増えています。
雨になりそうなで傘を持って行きましたが、
今日は降りそうで降りませんでした。
しかし湿度が高く井岡へ着く前に汗だく。

今日も2時間でトレーニングは終了。
頑張りましたが2㎏は落ちませんでした。

市内は今日も蒸し暑くなりそうです。
午後は雲が広がり猛暑日にはならないかも？
それでも軽く30℃は超えそうな気配です。
朝の体重は66.0㎏でした。
練習後で63㎏台をキープが限界かな。
目安は約2時間で2㎏減です。
クマゼミが盛んに泣き出しました。
大阪市内の梅雨明けが近づいて来たかも？
晴れた時の陽射しは既に真夏です。
最高気温は昨日より低かったですが、
熱中症が気になるぐらい蒸し暑かったです。
今日のトレーニングも2時間が限界。

市内は朝からムッとしています。
最低気温は25℃以上の熱帯夜でしょう。
今日も予報は猛暑日並みになるらしい。
昨日よりも体重は100g減でした。
今日のトレーニングも2時間が限界かも？
行く前から帰りのガリガリ君が楽しみ。
マンションから出た瞬間に汗が出ます。
午後1時からの井岡は最も気温が上がる時間です。
既に外気温は30℃を超えているでしょう。
暑い日が続くので井岡は暇かと思ったら、
直ぐにいつものメンバーで賑やかな井岡でした。
真銅君は連続2時間はミットを受けたかも？
今日も帰りはファミマでガリガリ君。
トレーニング後は何個でも食べれそうです。
日本のアイスは種類が多く飽きません。
今日も何とか2時間は耐えれました。
そんなに水分を取らなかったので2.1㎏減でした。
しかし帰宅後に再びガリガリ君とコーラ。

市内は朝から湿度が高くなっています。
空は靄っていますがお天気は良いようです。
やっと奄美地方が梅雨明けしたらしい。
昨夜はコーラを飲み過ぎたかも？
今日は井岡で絞っりたいが暑くなりそう。
約2時間で2㎏減が限界かな？
6月1日と比べれば細くなりました。
来月もまだ見た目は変わって来るでしょう。
ダイエットすればもっと痩せるでしょうが、
それではトレーニングする体力が続きません。
梅雨明けしたような青空です。
午後1時頃には軽く30℃を超え猛暑日かな？
今日は熱中症対策も必要になりそう。
井岡は2時間で限界を迎えました。
数分で自宅へ戻れますが我慢できずガリガリ君。
最近は1日に2個は食べるようになりました。
ガリガリ君も急いで食べないとバーから落ちそう。
最高気温は一気に猛暑日手前の33℃越えでした。
予想を上回る暑さで1.5㎏を減らすのが精一杯。

市内は朝から青空が広がりました。
今日の最高気温の予報は32℃を超えるらしい。
井岡のトレーニングがハードになりそう。
昨夜は大盛りのパスタにしました。
なので今朝の体重はいつもより増えています。
これからは食べないと体力が持ちません。
午後1時頃から気温がグングンと上昇。
予報通り30℃を超える真夏日になりそう。
今日の井岡は早々に終了するかも？
帰りはファミマでガリガリ君を購入。
中・高時代のグラブ活動を思い出します。
パイン味の入荷は無く梨味にしました。
トレーニングは2時間で終わりました。
30℃を超える日が続くと3時間は出来ません。
今日は軽く汗を流した程度になりました。

市内は朝から良いお天気です。
風は意外に涼しく過ごし易くなりそう。
大阪の陽性者数が増え続けています。
今日の朝の体重は64㎏台でした。
井岡に通い出してからは初めてです。
大阪のボクシングジムで数名の陽性者。
いつも以上に井岡も除菌に心がけていました。
各々のメンバーもコロナに対する意識が高いです。
井岡はやれる限りの感染予防はしています。
各自で除菌液が入ったスプレーを持ち、
トレーニング器具を使用する前後に使います。
サンドバッグも定期的に拭いていました。
土曜日はお昼からメンバーが多いです。
僕は平日に十分なトレーニングが出来るので、
メンバーが増えて来たら直ぐに終了です。