市内は午前中から少し蒸し暑く感じます。
気温はそんなに高くないですが湿度は高そう。
天気予報では夕方から雨になるらしい。
昨日より400ｇの体重増でした。
お肉を多めに食べたので体力は付いたかな？
今日は昨日より汗を流せそうな感じです。
午後から少し空が明るくなりました。
雨の予報でしたがまだ降りそうにありません。
もしかしたら既に予報が変わったかも？
井岡の日曜日はいつも静かです。
今日も限られたメンバーしかいませんでした。
少し蒸し暑く汗の量は2㎏を超えました。

市内は朝から薄い雲が広がりました。
最低気温は20℃でそんなに下がらずです。
最高気温は27℃の予報で少し蒸し暑くなりそう。
順調に季節が進まなければ冬は遅くなります。
今週は少し食事制限をしています。
その為か朝の体重は確実に減って来ました。
同時に井岡の練習がハードに感じます。
今日は少し湿度が高く感じます。
大阪の感染者数が減り安心感が出たのかも？
井岡ジムは久しぶりに賑わっていました。
今朝の体重は63㎏台になり最軽量でした。
もう少し食事量を増やさないと体力不足です。
今日は直ぐに疲れて2時間で練習は終了。

市内は朝から快晴に恵まれました。
爽やかな風が吹く最高の秋晴れです。
早朝は薄着だと肌寒いぐらい。
今年の秋は順調に深まって来ました。
昨夜は中秋の名月が綺麗に見えましたが、
方角的に見えたのは午前3時を過ぎ。
お昼になっても雲一つ無い快晴です。
今日の最高気温は夏日を大きく超えそう。
湿度は低く汗はあまり出ないかも？
今年は昨年とは違い秋の深まりが早いです。
順調に季節が進めば白馬の移動も早まるかな？
現在の長期予報は寒い冬になるらしいです。
午後5時前になると影が伸びて来ました。
井岡ジム内もカラッと湿度は感じません。
3時間30分の練習でしたがあまり汗はかかずです。
体は良く動きますが汗では体重は減りません。

市内は朝から青空が広がりました。
今朝の最低気温は20℃を切ったようです。
それでも日中は夏日になるらしい。
順調に季節が移り替わっています。
最近は水分もそんなに摂らなくなりました。
同時に汗を流しても体重はあまり減らず。
最高の秋晴れに恵まれました。
最高気温は27℃まで上がったみたいです。
井岡ジムも久しぶりに30℃を超えました。
今日は体を動かすと直ぐに汗が出て来ました。
帰宅後の体重は初の61㎏台でした。

市内は午前中から雲が多くなっています。
天気予報では天気はそんなに悪くなさそう。
しかし大気は不安定で雨が降るかも？
今朝の体重は昨日と同じです。
徐々に減る量が少なくなって来ました。
後2ヵ月でどれぐらい減るでしょうか？
午後になると更に雲が厚くなって来ました。
市内は天気予報通り雨になりそうな空模様です。
しかし秋らしく湿度はそんなに感じません。
トレーニングは3時間30分で終了です。
昨日よりも少し長く汗を流しました。
汗を流して2㎏減はハードな季節です。

市内は今日も良い天気に恵まれそうです。
空はまだ夏の雲も見え気温は上がって来そう。
昨年と比べたら気温は低く冬が早いかも？
昨夜も夕食は控えめにしました。
徐々に涼しくなり体も動かし易いです。
今日も62㎏台を狙える体重でした。
数年前と比べると井岡の会員は減りました。
今年はコロナの影響が大きいと思いますが、
そればかりで無いような気がします。
今日のトレーニングは3時間10分でした。
ギリギリに2㎏減の目標はクリアしました。
62㎏台をキープするのは大変です。

市内は暫く秋晴れが続く予報です。
秋らしく寒暖の差が大きくなって来ました。
午前中は今日も雲は多いですが天気は良さそう。
富士山では昨年よりも24日も早い初冠雪です。
因みに平年と比べても2日も早いらしい。
この調子なら白馬の冬も早くなるかな？
昨夜の夕食は控えめだったので体重は軽いです。
今日も汗を流す為に厚着で行こうかな？
井岡へ通うのも後2ヵ月になりました。
体重減はそろそろ限界に近づいているみたい。
6月1日と比べれたら5.3㎏減りました。
見た目ではまだお腹には脂肪があります。
しかしこれ以上は年齢を考えると難しいかな。
予報の通り午後は雲が少なくなって来ました。
陽射しは強く無く気温は25℃程度でしょう。
湿度も低く体を動かすには最高の季節です。
今日は3時間30分のトレーニングでした。
井岡ジム内は30℃を超えるか超えないかです。
この状況で2.5㎏減は頑張った方でしょう。

市内は今日も涼しい1日になりそうです。
昨夜の風は冷たく窓を開けていると寒いぐらい。
ヨーロッパでは寒気が入りシーズンが早そう。
昨年と比べると確実に気温が低いです。
まだ半信半疑ですが今年は厳冬傾向らしい。
白馬への移動が早まるかも知れません。
予報は午後から青空が広がるらしい。
井岡から帰る時間には良い天気になりそう。
今日も気温はそんなに上がらないかも？
午後4時を過ぎると秋晴れになりました。
帰りは汗に濡れたウエアでは少し寒く感じます。
既にガリガリ君の季節は終わったようです。
今週はウインドブレーカーで練習しています。
その為か今日は3時間で2.4㎏の汗を流しました。
練習中の水分補給も少なくなっています。

市内は朝から曇り空が広がりました。
今朝の最低気温も20℃を超える程度かな？
順調に秋が深まりつつある感じです。
長期予報では冬は寒くなるらしい。
体重の増減が少なくなって来ました。
今日も井岡でのトレーニングは厚着にします。

曇っていますが雨は降らなさそうです。
今日も涼しく汗を流す為に厚着にしました。
最近は外食もせず体重は安定しています。
今日の練習は3時間と少しで終了です。
ギリギリで目標の2㎏減はクリアしました。
最近は薄着で汗は流せなくなりました。

市内は午前中から冷たい雨になりました。
最低気温は20℃を超える程度で肌寒いぐらい。
9月中旬から平年並みの気温が続いています。
汗を流すには着込む季節になって来ました。
そして帰宅時は汗で濡れたウエアは寒いぐらい。
運動には良い季節ですが減量は難しいです。
今日は夜まで傘が必要になりそうな天気です。
気温が低く井岡で汗を流すのは一苦労かな？
いつも金曜日は人が少ない井岡です。
下もノローナのオーバーパンツで練習です。
その為にか2㎏を超える汗を流せました。