市内は今日も良いお天気に恵まれました。
最低気温は21℃で冷え込みは強くありません。
井岡は手首を痛めたので今日もお休みです。
朝の体重はそこそこ増えていました。
昨夜はチョコレートを食べ過ぎたかも？
大阪は秋晴れが広がりました！
市内は朝から青空が広がりました。
冷え込みはそんなに強くはありません。
今日も良いお天気に恵まれそうです。
昨日は井岡を休み家でグダグダしました。
やはり朝の体重は少し増えていました。
今日はどれぐらい落とせるかな？
先週と見た目はそんなに変わらなくなりました。
そろそろ限界に近付いて来たような気がします。
脂肪を落として筋肉を増やすのは難しいです。
と言うか筋トレが嫌いなので無理かも？
井岡へ通えるのも後6週間で終わりです。
今日は最高の秋晴れになりました。
しかし気温は平年より高くなりそうです。
土曜日のミットで右手首を痛めたみたいです。
今日はミットもサンドバックも打たずでした。
トレーニングは有酸素運動中心で3時間。
大阪は今日も気温が上がりそう！
市内は少し雲が多くなっています。
しかし天候はそんなに悪くは無さそう。
今日は井岡へも行かず家でゆっくり。
台風14号が離れ平年よりも気温が高いです。
久しぶりに井岡を休んで休養日にしました。
大阪は青空が広がりました！
市内は台風14号が離れ良いお天気です。
暫く続いた肌寒い気温も今日は上がりそう。
予報では夏日の25℃ぐらいになるらしい。
今朝の体重はそんなに増えていません。
気温が下がり水分の補給量が減って来ました。
土曜日は井岡が混むので早めに終了かな？
午前中は青空でしたが午後から雨です。
今日は気温が高く湿度も高くなりました。
井岡は疲れが出たのか約1時間30分で終了。
しかし蒸し暑くそれでも1.9㎏減でした。
もしかしたら軽い脱水症状になったのかも？
大阪は雨の1日になりそうです！
市内は朝から雨になりました。
台風14号が接近中でまだ雨は続きそう。
今日の最高気温も20℃ぐらいらしい。
朝の体重はそんなに増えていませんでした。
今日も気温が低くサウナスーツが必要でしょう。
今年はコロナ対策で井岡ジムが寒く感じます。
今日も朝から傘が必要な1日になりました。
しかし明日の午後にはもう青空が見えるかも？
低かった気温も平年並みに戻りそうです。
今週はサウナスーツが無いと寒いです。
通常は既にストーブを使う井岡ジムですが、
まだまだコロナで換気重視になりそう。
大阪は予報の通り雨になりました！
市内は朝から冷たい雨になりました。
関東地方は気温が上がらず肌寒いようです。
台風14号の通過後は白馬の山が白くなるかも？
今年は順調に気温が下がって来ています。
朝の体重は3日連続で増加しました。
昨日の井岡は2時間も持たずに終了でした。
取り合えず食事量を増やして体力アップ。
台風14号の影響で雨の1日になりました。
進路は日本の太平洋沿岸を通過しそうです。
明後日は紀伊半島は激しい雨になるらしい。
井岡ジム内の温度は20℃を少し超えるぐらい。
汗を流した後の休憩は直ぐに体が冷えて来ました。
コロナの感染防止の窓の全開と扇風機は厳しい。
気温は低かったですが湿度は高かったです。
サウナスーツと厚着で大量の汗を流しました。
体重は久しぶりの2.6㎏減です。
大阪は晴れ間も今日までかな？
市内は秋晴れが広がりました。
しかし午後からは雨に変わりそうです。
今日の午後から台風14号の影響が出そう。
週末まで天候が不安定になる予報です。
今日の朝の体重は昨日より300ｇ増。
きっと深夜の間食が原因だと思います。
午後は予報通りに雲が広がって来ました。
週末まで台風14号の接近で雨が続きそうです。
今日は疲れが残り2時間も持ちませんでした。
ダイエットで言うならリバウンドでしょうか？
いつもの6㎞のランは休みました。
大阪は秋晴れが広がりました！
市内は放射冷却で16℃まで冷え込みました。
順調に秋が深まり今朝は肌寒いぐらいでした。
台風14号が発生し進路の予報が難しそう。
昨夜はお肉を多めに食べました。
そして間食もいつもより多くなりました。
その為か朝の体重は500ｇ増でした。
午後になると雲が多くなって来ました。
気温は予報よりも低くなりそうな感じです。
現在の季節は井岡へ通うなら最高です。
午後1時頃でジムの気温は25℃です。
今日も体を動かすには暑過ぎず寒過ぎず。
目標の2㎏減はクリアしました。
大阪は気温差が少ない1日になりそう！
市内は朝から雲が多く風が冷たいです。
最低気温は22℃で最高気温は26℃らしいです。
陽射しが無く寒暖差が小さい1日になりそう。
朝の体重は2回目の63㎏台でした。
真剣に食事制限をしている訳では無いですが、
まだ体重は順調に減り続けています。
真夏は朝の体重は練習後から約3㎏増えます。
しかし涼しくなって増える量が減って来ました。
そんなに水分を摂る必要が無いのでしょう。
お腹周りはスッキリとして来ました。
もうダイエットは気にする必要は無いかも。
そろそろ筋力トレーニングもしようかな？
午後からは快晴に恵まれました。
風が涼しく湿度は朝より低くなったみたい。
陽射しが出ても最高気温は予報の26℃。
思ったよりも汗を流せました。
気候が良いので体は動きましたが、
今日は2㎏減が限界でした。
大阪は雨の予報が出ています！
市内は午前中から少し蒸し暑く感じます。
気温はそんなに高くないですが湿度は高そう。
天気予報では夕方から雨になるらしい。
昨日より400ｇの体重増でした。
お肉を多めに食べたので体力は付いたかな？
今日は昨日より汗を流せそうな感じです。
午後から少し空が明るくなりました。
雨の予報でしたがまだ降りそうにありません。
もしかしたら既に予報が変わったかも？
井岡の日曜日はいつも静かです。
今日も限られたメンバーしかいませんでした。
少し蒸し暑く汗の量は2㎏を超えました。