昨日は洲本市の大浜ビーチで、6㎞を走りました。
砂浜を裸足で走った為か、脹脛が筋肉痛になりました。
今日は程々にして、早めに大阪へ戻る予定です。
大浜ビーチは泳ぐには少し濁っています。