市内は薄雲が広がり下り坂みたいです。
昨晩は少し蒸し暑く感じた夜になりました。
まだ大阪市内は夜もエアコンが必要です。
夜遅くに食べ過ぎたかも知れません。
今週は65㎏台をキープする予定でしたが、
気を抜いたら体重はギリギリでした。
井岡に出かける時はまだ青空も見えました。
今日は少し蒸し暑さを感じる1日になりそうです。
久しぶりに汗だくになるかも知れません。
減量室の暖房が入り室温は35℃になりました。
市内は外気温も31℃を超え夏日になったみたい。
会長が嬉しそうにこんなのを見せてくれました。
会長が現役時代に食べていたスープらしい。
金額や味については聞くのを忘れました。
待っていればお裾分けもありそうかな？
久しぶりにシューズも汗でビショビショに。
今朝の体重が思ったより増えていたので、
良く汗が出るトレーニングを長めに調整です。

市内は薄い雲が広がり始めました。
秋雨前線が北上し天気は下り坂らしいです。
今日は最高気温も30℃を超えないかも？
季節が進むにつれて体は楽になりました。
井岡では汗をかく量が一気に減って来ました。
今週は朝の体重は65㎏台をキープしそう。
今日は夏日にならないような気がします。
湿度も低く井岡では体が軽快に動きそうかな？
9月中旬から気温が低くなり快調です。
練習はコンスタントに3時間を超えています。
今日はランが6㎞でバイクも1時間20分でした。
トータルの練習量は3時間40分。

市内は薄雲が広がっていますが、
今日もまずまずのお天気に恵まれそう。
日中は夏日になりそうな予報です。
昨夜も少し食事を控えめにしてみました。
最高気温が30℃を超えなければ少量でもOKです。
でも井岡でパワーが出ないかも知れません。
午後からは真っ青な空が広がりました。
最高気温は30℃を超えそうですが秋晴れです。
空気は澄み湿度も低く過ごし易くなりました。
今日も3時間30分のトレーニング。
しかし汗の量は8月の半分ぐらいになりました。
もう3㎏減は無理かも知れません。

市内は朝夕が過ごし易くなって来ました。
まだ大阪の最高気温は30℃を超えるようですが、
井岡での練習は少しづつ楽になっています。
昨日はミット内は休んでランとバイクのみ。
少し足を使い過ぎ両足がだるく感じています。
今日はバランスの良い練習をするつもり。
夕食が少しだったので体重は減っていました。
最近は気温が落ち着き体は軽くなりましたが、
そうなると汗を流す減量は難しくなります。
3日前から減量室の暖房が入りましたが、
コロナで密閉されてないので暑くは無いです。
しかし普通のジムとはそこが違います。
午前中は雲が多かったですが、
徐々に晴れ間が広がって来ました。
良いお天気になりそうです。
今日は3時間30分のトレーニングでした。
久しぶりにランを3㎞から5㎞に伸ばしました。
バイクも1時間以上でしたが汗は程々でした。

市内は少し暑く感じる1日になりそう。
まだ9月なので秋の気配はもう少しかな？
昨夜は遅くまで遊んだので体が重い。
昨夜は大酒のみとの外食だったので、
肴系が中心であまり体重は増えていません。
寝不足ですが汗を流しに井岡へ行きました。
朝は暑くなると思ったのですが、
意外にお昼でも涼しく感じました。
天気はそんなに悪く無いです。
井岡の帰りはウエアが汗で濡れているので、
風が吹けば涼しい過ぎるぐらいになって来ました。
今日の最高気温は30℃を超えなかったようです。

市内は雲より青空の方が多いかな？
今日の最高気温も30℃を超える程度らしい。
少しづつ季節は秋へ移っているようです。
朝の体重は久しぶりに65㎏台になりました。
しかし今日は友人と外食なのでまた増えそう。
井岡の練習も早めに切り上げる予定です。
午後1時頃の北の空には大きな積乱雲が見えます。
東の空にも同じような雲が広がっていました。
今日も上空の大気は不安定な気がします。
午後4時にリーガロイヤルへ行く予定なので、
井岡でのトレーニングはいつもよりも短めでした。
昨日から減量室の暖房がスタートしたみたいです。
今日は僅か1時間30分で1.6㎏減でした。
久しぶりのリーガロイヤルです。
今日の打ち合わせはヨッコだけだったので、
僕は滝の見える喫茶で優雅に彼女を待ちました。
お代わり自由のアイスコーヒーはお得ですね。
井岡で汗を流した直後で3杯は飲めました。

市内は今日も雨の予報が出ています。
涼しくなりましたが湿度が高く感じます。
台風10号が去った後は天候が不安定に。
昨夜の夕食はそんなに摂りませんでした。
ここ数日は最高気温が30℃前後になって来ました。
井岡のトレーニング時間も長くなっています。
空模様は怪しく傘を持って井岡へ行きました。
しかし大阪市内は雨にはなりませんでした。
気温はそこそこですが湿度が高いです。
ジムは今日も30℃になるかならないかでした。
今日も3時間30分のトレーニングに耐えれました。
まだまだ気温が下がればもっと伸ばせるかも？

市内は今日も雲の多い1日になりそうです。
今日の最高気温は30℃を超える程度らしく、
大阪は昨日から一気に涼しくなりました。
8月中は井岡で約3㎏の汗が出ていました。
気温が低くなると汗はそんなに出ませんが、
練習時間は長くなっても疲れ難いです。
運動しても危険な気温は終わったみたい。
湿度は高く感じますが体は動かせそうです。
天気は不安定で今日も傘を持って井岡へ。
今日は3時間30分のトレーニングでした。
久しぶりにランを3㎞から5㎞に延ばしました。
ジム内が30℃ぐらいだととても楽です。
やはり3㎏の汗は流せませんでした。
これからの季節はどれだけ体を動かすかです。
そろそろ井岡は暖房を入れる時期かな？

市内は徐々に雲が広がって来ました。
天気予報では夜には雨になるらしいです。
今日は気温が一気に下がったみたい。
今週は体重が高止まりしそうです。
週末も外食の予定で減量は難しいかな？
予報よりも雨が早く降って来ました。
午後1時頃は小降りになって来ましたが、
道路は水溜まりが出来ていました。
井岡ジム内の最高気温も僅かに30℃を超す程度。
今日は一気に気温が低くなり体が軽く感じました。
8月中とは違い3時間のトレーニングも余裕です。

市内は朝から快晴に恵まれました。
台風10号が去り秋が少し近づいたみたいです。
今日の最高気温は30℃を超すぐらいかな？
昨夜は東京の友人とミナミで飲み会でした。
その割にはそんなに体重は増えていません。
しかし寝不足で井岡は辛くなりそう。
陽射しは強いですが真夏の強さはありません。
日陰では風は涼しく感じるようになりました。
今日は寝不足で井岡の練習は早々に終了。
夜更かしをすると無理が出来なくなりました。
2時間弱のトレーニングで1.4㎏減でした。