市内は今日も過ごし易い1日になりそう。
台風12号の進路が東寄りになって来ました。
その為か関西はそんなに影響は無いかも？
朝の体重はそんなに変わらなくなりました。
脂肪は落ち筋肉や骨が丈夫になっているのかな。
これで禁煙すれば完璧なアスリートですが。
午前中に比べると雲が増えて来ました。
気温は30℃は超えないでしょうが湿度が高い？
4連休が終わり井岡は通常の営業時間です。
今日は久しぶりに汗を流した感じでした。
それでもシューズまでビショビショにならず。
3時間30分の練習で2.5㎏減でした。