市内は朝から低い雲が広がっています。
空が明るくなる時もありますが不安定です。
台風10号の影響が残る1日になりそう。
今夜は久しぶりにミナミに出ます。
スタートが早いので井岡は2時間弱かな？
一気に汗を流す必要があります。
まだ長時間のトレーニングはハード。
見た目はもう少しシェイプしたいのですが、
10月に入らないとそれは難しいかな？
今日は東京の友人と飲む予定です。
また明日から頑張らなければいけません。
会食のスタートが午後4時なので、
井岡の練習も1時間少しで切り上げです。
行き帰りは雨に降られずラッキー。
70分間のトレーニングで1.7㎏減でした。
通常はこの倍の時間で汗を絞り出し尽します。
今日は帰宅後も暫くは汗が止まらず。