大阪は久しぶりの曇り空です!

市内は朝から雲が広がりました。
梅雨明けしてから初めての曇り空かも?
午後は晴れそうですが猛暑日は途切れそう。
予報は徐々に涼しくなって来るらしい。
昨夜の夕食は少し控えめにしました。
やはり体重はいつもより増えていません。
今日は井岡での3㎏減はハードかな?
午後になると青空が広がりましたが、
今日の気温は久しぶりに35℃を超えずです。
東に大きな積乱雲が見え奈良は雷雨かな?
トレーニングは2時間が限界でした。
毎日のように3時間で3㎏減はとてもハード。
帰宅後に足が良く吊ってしまいます。

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