市内は昨日より最高気温が低くなるかも？
窓を開けても熱気は昨日より感じません。
と言っても30℃は軽く超えそうです。
今朝の体重は一気に減っていました。
昨日の朝と比べると1.5㎏以上もマイナスに。
井岡へ通うと生活のリズムが良くなります。
午後の気温はやはり猛暑日ペースです。
陽射しが強く今日の井岡もハードになりそう。
それでも常連のメンバーは休みません。
今日は2時間で終了しました。
まだ長時間のトレーニングは出来ません。
それ以上は明日の練習に影響します。
ガリガリ君の種類が増えていました。
家の冷蔵室にはガリガリ君のストックで一杯。
僕の熱中症防止はこれかも知れません。
午後5時前でもテラスは45℃ありました。
今日は湿度が低いですがあまり感じません。
毎日のように強烈な西日が射します。