市内は最高に蒸し暑くなっています。
今日の最高気温も猛暑日並みになるらしい。
雨は降らないのに大阪は蒸し風呂状態。
昨夜は良く食べたので体重が増えました。
今日はいくら頑張っても63㎏は切らないかな？
気温と湿度で練習時間が短くなって来ました。
空は霞み直射日光は弱いですが暑いです。
既に井岡のジム内は午後1時に殆ど40℃でした。
今日も体を動かすにはハードな1日です。
トレーニング時間は約2時間でした。
今日は直ぐに汗が吹き出し2時間で2.2㎏減。