市内は湿度の高い1日になりました。
朝から梅雨らしいジメッとした雨です。
気温より纏わりつく湿度に不快感を感じます。
今日のトレーニングは体が動か無いかも？
写真ではまだウエスト周りがポッチャリ。
しかし6月1日と比べるとスッキリして来ました。
7月は体重より体力アップに重点を置きます。
歳を重ねると脂肪はなかなか落ちません。
昨日で5週間が過ぎトレーニング前で4㎏減です。
ダイエット無しでどれだけ絞れるかな？
今週のトレーニングは63㎏台に突入かな。
まだ1週間で1㎏は落とせそうなお腹の脂肪です。
食事制限をすればもう少し痩せるでしょう。
市内は午後から風と雨が激しくなりました。
雨量はそんなにでも無いですが傘は飛びそう。
九州は南北で大変な事になっているらしい。
今日のトレーニングはミットとマスでした。
先輩の中村さんにパーリングを教えてもらい、
その後に2ラウンドのマスボクシング。

市内は朝から青空が見え気温は上がりそう。
湿度も高く今日は昨日より蒸し暑くなるかな？
今年は梅雨らしい梅雨になっています。
トレーニングは高い気温と湿度で疲れ易いです。
食事とサプリをしっかり摂らないと続きません。
今日はやり過ぎれば63㎏台に突入かな。
今日は雨になら無いかも知れません。
朝よりも青空が広がり好天に恵まれました。
日曜日の井岡はメンバーが少ないです。
トレーニングは2時間で終了しました。
今週は予定通りの64㎏台をキープで終了です。
もう1時間やれば63㎏台になったかな？

市内は南から黒い雲が頻繁に流れています。
南九州は線状降水帯の影響で水害が発生している。
大阪も湿った黒い雲が頻繁に流れています。
午後は大阪も雨が強くなりそうです。
食事を十分に摂っても体重は減っています。
還暦が近いと3時間のトレーニングはハードです。
やり過ぎると健康的と言うよりヤツレれそう？
今日の井岡はとても賑やかでした。
自粛後から新しいメンバーも増えたみたい。
井岡会長がやる気になれば人は集まるでしょう。
7日は建築家の安藤忠雄さんが来る予定です。
トレーニング中は風と雨が強かったですが、
行きも帰りも雨に降られずラッキーでした。
大阪は暫く梅雨らしい日が続くらしい。
今日も気温はそんなに高くなかったですが、
湿度が高くいつもより汗が出た気がします。
帰りは風が涼しく感じるぐらいでした。

市内は曇り空のスタートになりました。
午前中はまだ雨は降ら無いかも知れませんが、
午後からは雨になりそうな気配です。
暫くは梅雨空が続くらしい。
昨日より300ｇ増えていました。
寝る前に水分を多く摂った為でしょうか？
今日も64㎏台をキープしそうです。
井岡が始まる午後1時には雨になりました。
気温は高く無いですが湿度が高くなっています。
今日は汗だくになりそうな天候です。
予報の通り梅雨の1日になりました。
珍しく井岡の行きも帰りも傘が必要でした。
汗に濡れたままの帰宅は肌寒いぐらい。

市内は梅雨とは思えない爽やかな朝です。
これからグングンと気温は上がって来るでしょう。
天気予報では明日からまた梅雨空らしい。
夕食をあまりとらなければ体重は減ります。
朝から65㎏台は井岡へ通い始めて初めてです。
今日のトレーニングは軽めにしようかな？
午後は陽射しが強いですが風は爽やかです。
市内の湿度はそんなに高く感じませんでした。
今日は雨は降らず好天に恵まれそうです。
最近はムシムシするジムもジムも快適です。
Tシャツが汗でビショビショになりませんでした。
今日はガリガリ君のパイン味は見当たらず。
今日は少し早めにトレーニングを終了。
汗もあまり出なかった割に－1.4㎏減でした。
明日からミットは8オンスのグローブ。

市内は朝から青空が広がりました。
今日の天気予報はそんなに悪く無いみたい。
来週か再来週には梅雨明けしそうかな？
二日連続で66㎏台に突入しました。
連日の3時間のトレーニングはハードですが、
食事を制限する事も無く体重は減ります。
今日から7月がスタートしました。
ジムを開ける担当は真銅トレーナーです。
意外に彼は時間を厳守する性格みたい。
練習後は会長とガリガリ君タイムでした。
水分補給もしたいですがガリガリ君ならOKです。
パイン味は人気で品切れの時が多いかも？
会長はいつも玄関先で丸椅子に座り人間観察。
そしてジムの前を通る人に気軽に声を掛けます。
手当たり次第かと思ったら殆どが顔見知り。

今日はいつもより汗がよく出ました。
やはり感じた通り2.3㎏も減っていました。
今週は64㎏台をキープ出来そう。

市内は朝から雨になりました。
今日は朝から不快指数100％に近いかな？
エアコンが無ければ暮らせない1日になりそう。
でも井岡ジムにあるのは扇風機だけですが。
昨夜の夕食は普通に食べたのですが、
今朝の体重はそんなに増えていませんでした。
今日も同じメニューにしてみようかな？
天気予報の通り午後から荒れ模様です。
午後1時頃は生暖かい風が吹き雨はまだです。
しかし大阪市内は直ぐに吹き降りになり、
井岡へ来た人はビショビショでした。
今日もみっちりと3時間のトレーニング。
井岡ジムの気温はそんなに上がりませんでしたが、
雨が降り出すと湿度が高く直ぐに汗だくです。

市内は朝から快晴に恵まれました。
今年の梅雨は雨が降りそうで降りません。
しかし来週は梅雨空が続くみたいです。
朝の体重は昨日より減ったみたいです。
僅か30分の練習時間で朝の体重も変わります。
今日はどれぐらい落とそうかな？

4週間で体重差が最もあったのが5.7㎏。
動いて体重を減らすのならボクシングは良いです。
もしダイエットするならもっと減るでしょう。減量についてはそんなに気にしていません。
ただ毎日3時間のトレーニングはやり過ぎでしょう。
ヨッコが用意してくれるサプリが良いのかも？
午後になると青空が少し霞んで来ましたが、
陽射しは強く気温はまだ上がって来そうです。
今日の井岡は数人の常連のみでした。
いつものように3時間のトレーニング。
中村さんと3ラウンドのマスをしたので、
今日のランは半分にしました。

市内は朝から薄日が射す曇り空です。
南から湿った風が吹きこれから雨になるかな？
今日もムシムシと梅雨らしい1日になりそう。
朝の体重は昨日より500g増でした。
最近は体力を回復する為に十分に食べています。
体重の減り方は止まったが見た目はスッキリ。
最近の井岡は日曜日が静かです。
以前はもう少し賑やかだったと思います。
僕はメンバーが少ない方が良いですが。
今日はみっちりと3時間のトレーニング。
帰宅直後は2.2㎏減で思ったより汗を流しました。
今日で4週間が経ち現在は－4.8㎏減です。

市内は気温も湿度も高くなりそう。
午前中は薄曇りですが夕方から雨予報です。
井岡へ傘を持って行くかは微妙かな？
最近は減量より体力維持に注意しています。
毎日のトレーニングも数種のサプリが活躍です。
疲れが溜まらないように気を付けています。
午後も雨は降りそうに無いかな？
井岡が終わるまでは傘の必要は無さそう。
週末はコロナ以前に戻りつつあります。
週末は田中トレーナーとミット打ち。
その後は中村さんと2ラウンドのマスボクシング。
今日の井岡も30分早めに終了しました。