市内は今日も真夏の青空が広がりました。
今日も猛暑日になりそうな予報が出ています。
陽性者数は高止まり気軽に外出も出来ず。
井岡へ行かないと体重は直ぐに戻ります。
恐らく脂肪が増えた訳では無いと思いますが、
通う日と比べたら2キロ近く増えています。
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大阪は今日も酷暑になりそう！
市内は今日も快晴に恵まれました。
まだ1週間はこんな日が続くらしいです。
関東は毎日のようにゲリラ雷雨があり、
もう日本の気候分布は亜熱帯です。
朝の体重は2ヵ月前に戻りました。
恐らく増えたのは殆ど水分でしょうか？
井岡へ行かないと一気に戻ります。
大阪は今日も暑いです！
市内は今日も青空が広がりました。
少し雲は多いですがお天気は良いみたい。
今日も予報は猛暑日になるらしい。
井岡は16日までお盆休みで家でゆっくり。
11月末まで4日連続で休む事は無いでしょう。
連続で4日も休むと体が鈍って来そう。
大阪は猛暑が続きます！
今日も気温が上がり高温注意報です。
予報では猛暑日の35℃を超えるらしい。
明日から井岡は4日間のお盆休み。
今朝は意外に体重が増えていません。
しかし明日から4日間は怠惰な生活になりそう。
月曜日の朝はどれぐらい増えているかな？
梅雨明け後は猛暑が続いています。
井岡でトレーニングする時間が最も暑くなり、
急患が頻繁に富永病院へ運ばれています。
今日は2時間のトレーニングで2.3㎏減。
明日から休みなのでもう少しと思いましたが、
2時間以上のトレーニングは無理でした。
大阪は猛暑が続きます！
市内は今日も猛暑日になりそうです。
梅雨明け後は雨が降らず高温が続きます。
今日の井岡も熱中症に要注意です。
朝は十分な水分補給をして井岡へ行きます。
最近は30分のエアロバイクで汗だくになります。
今日もトレーニングは2時間が限界かな？
今日の陽射しは強烈でした。
頻繁に救急車がサイレンを鳴らして、
井岡に近い病院に入って行きます。
恐らく熱中症の急患でしょう。
僅か1時間15分の練習で2㎏減でした。
現在の気温ではジムへは汗を流しに行くだけ。
ボクシングの技術的な練習は難しいかな？
大阪は青い空が広がりました！
市内は今日も良いお天気に恵まれました。
雲は爽やかに見えますが暑い1日になりそう。
大阪は今日も予報は猛暑日になるらしい。
連日の暑さは減量するにはハードです。
ダイエット食にすれば毎日の練習は無理かな？
涼しくなれば体重は自然に落ちるでしょう。
もう少し腹部の脂肪は落ちそう。
本格的なシェイプアップは9月以降かな。
肩の筋肉を着けるにはウエイトが必要ですが、
ダンベル等のトレーニングは苦手です。
午後になっても空の青さはクリアでした。
しかし気温が高く大阪は37℃を超えたらしい。
お盆休みの為か道路はガラガラです。
井岡では午後2時30分には40℃をオーバー。
今日も2時間弱でトレーニングは終了。
帰りは堪らずガリガリ君を買いました。
一押しのパイン味が再び店頭に並んでいました。
今日は溶ける前に完食するかがポイント。
僅か2時間弱で2㎏減でした。
大阪市内は今年の最高気温を記録。
大阪は今日も予報は猛暑日です！
市内は今日も暑さで空は靄っています。
直射日光はそんなに強くは無いようですが、
朝から気温はグングン上がっています。
と言うか熱帯夜で気温が下がらず。
夏バテ防止に食事は十分に摂っています。
基本的に体力が無ければ減量も出来ません。
8月中は練習後で63㎏後半が限界かな？
雲は多めですが晴れています。
コロナ禍の日曜は井岡は静かです。
大阪府が推奨するコロナ対策はやっています。
ミナミの中心の飲食店は暫く休業・時短要請中。
井岡ジムが休業にならない事を祈ります。
今日は2時間30分のトレーニング。
その割に体重は減っていませんでした。
暫くは熱中症対策で軽めに終了です。
大阪は朝から蒸しています！
市内は最高に蒸し暑くなっています。
今日の最高気温も猛暑日並みになるらしい。
雨は降らないのに大阪は蒸し風呂状態。
昨夜は良く食べたので体重が増えました。
今日はいくら頑張っても63㎏は切らないかな？
気温と湿度で練習時間が短くなって来ました。
空は霞み直射日光は弱いですが暑いです。
既に井岡のジム内は午後1時に殆ど40℃でした。
今日も体を動かすにはハードな1日です。
トレーニング時間は約2時間でした。
今日は直ぐに汗が吹き出し2時間で2.2㎏減。
大阪は空が霞んでいます！
市内は今日も暑くなりそうです。
青空は湿度が高い為か霞んでいます。
大阪の予報は今日も猛暑日です。
暑い日が続き体力的に厳しくなって来ました。
特に大腿筋が悲鳴を上げ練習後は良く吊ります。
きっと水分補給とミネラルの不足でしょう。
アブラゼミも暑さにやられたようです。
最も気温が高くなる時間は泣き声も少なく。
メインリングの床の張替え作業中でした。
恐らく最初に上がって練習するのは僕でしょう。
会長よりも先に仕上がりをチェックしました。
今日のトレーニングは1時間30分で終了。
なので1.5㎏を落とすだけで精一杯でした。
大阪は今日も猛烈な暑さらしい！
市内は朝から気温が強烈に高いです。
全国各地では高温に対する注意報が発令中。
井岡のトレーニングもハードになって来ました。
梅雨明け後は猛暑日並みの気温が続きます。
朝の体重は64.5㎏でした。
今日の気温で2㎏を落とせるかどうか？雲一つ無い青空が広がっています。
練習前でもガリガリ君を買ってしまいそう。
今日は大気が安定し積乱雲は見えません。
いつも井岡の最高気温は午後4時前後です。
恐らく屋外の最高気温からは少し遅れるかな？
気温が高い為かメンバーは僅かでした。
今日も3時間のトレーニングでした。
体力的には明日はもう3時間は無理かも？
6月1日からだと7.9㎏減になりました。
