市内は今日も涼しい1日になりそうです。
昨夜の風は冷たく窓を開けていると寒いぐらい。
ヨーロッパでは寒気が入りシーズンが早そう。
昨年と比べると確実に気温が低いです。
まだ半信半疑ですが今年は厳冬傾向らしい。
白馬への移動が早まるかも知れません。
予報は午後から青空が広がるらしい。
井岡から帰る時間には良い天気になりそう。
今日も気温はそんなに上がらないかも？
午後4時を過ぎると秋晴れになりました。
帰りは汗に濡れたウエアでは少し寒く感じます。
既にガリガリ君の季節は終わったようです。
今週はウインドブレーカーで練習しています。
その為か今日は3時間で2.4㎏の汗を流しました。
練習中の水分補給も少なくなっています。

市内は朝から曇り空が広がりました。
今朝の最低気温も20℃を超える程度かな？
順調に秋が深まりつつある感じです。
長期予報では冬は寒くなるらしい。
体重の増減が少なくなって来ました。
今日も井岡でのトレーニングは厚着にします。

曇っていますが雨は降らなさそうです。
今日も涼しく汗を流す為に厚着にしました。
最近は外食もせず体重は安定しています。
今日の練習は3時間と少しで終了です。
ギリギリで目標の2㎏減はクリアしました。
最近は薄着で汗は流せなくなりました。

市内は午前中から冷たい雨になりました。
最低気温は20℃を超える程度で肌寒いぐらい。
9月中旬から平年並みの気温が続いています。
汗を流すには着込む季節になって来ました。
そして帰宅時は汗で濡れたウエアは寒いぐらい。
運動には良い季節ですが減量は難しいです。
今日は夜まで傘が必要になりそうな天気です。
気温が低く井岡で汗を流すのは一苦労かな？
いつも金曜日は人が少ない井岡です。
下もノローナのオーバーパンツで練習です。
その為にか2㎏を超える汗を流せました。

市内は曇り空ですが空は明るいです。
少し湿度が高いのかエアコンをオンしました。
台風12号の速度が遅く秋晴れにならず。
今朝の体重は一気に減っていました。
水分をそんなに摂らなくなったからかな？
井岡で流す汗の量も減って来ました。
午後からは少し雲が厚くなって来たみたい。
市内はこれから雨になりそうな気配も感じました。
昨日よりは少し涼しくなったかも？
殆ど同じ練習時間でしたが汗はあまり出ず。
そろそろサウナスーツが必要になりそう。

市内は今日も過ごし易い1日になりそう。
台風12号の進路が東寄りになって来ました。
その為か関西はそんなに影響は無いかも？
朝の体重はそんなに変わらなくなりました。
脂肪は落ち筋肉や骨が丈夫になっているのかな。
これで禁煙すれば完璧なアスリートですが。
午前中に比べると雲が増えて来ました。
気温は30℃は超えないでしょうが湿度が高い？
4連休が終わり井岡は通常の営業時間です。
今日は久しぶりに汗を流した感じでした。
それでもシューズまでビショビショにならず。
3時間30分の練習で2.5㎏減でした。

市内は昨日よりは雲が多くなって来ました。
しかし今日も過ごし易い1日に恵まれそう。
数日後は台風12号が接近する予報です。
朝夕は風が冷たく感じるぐらいです。
この4連休は晴天が続き観光地は混雑したみたい。
2週間後の陽性者数が増えそうな気がします。
午後は少し雲が多くなって来ました。
湿度も少し高くなって来たように感じます。
真銅君が休むとオープンが遅くなります。
今日は3時間30分のトレーニングでした。
湿度が高かった為か思ったよりも汗が出ました。
しかし2.5㎏を減らすにはハードな季節です。

市内はカラッと秋晴れに恵まれました。
今日も最高気温は30℃にならないらしいです。
西日本の4連休は天候に恵まれています。
昨夜は山盛りのパスタと間食も多めでした。
なので前の日よりも600ｇも増えていました。
今日は63㎏台に戻すのは無理かも？

見た目ではスッキリして来た感はあるのですが、
写真を撮るとはまだお腹の脂肪が気になります。

横から見た方がスッキリして来ました。
最近は涼しくなり汗があまり出ないので、
ダイエットは難しくなっています。

今日も体を動かすには最高のコンディション。
この4連休は遠方に出かける人が多いらしい。
井岡は混雑も無くやりたい練習が出来ます。
今日のトレーニングは3時間30分でした。
予定したよりも汗が出て帰宅したら2.1㎏減。

市内は薄い雲が広がっています。
9月下旬になり過ごし易くなって来ました。
この連休は涼しい日が続きそうです。
このまま秋が深まると良いのですが、
また暑さが戻って来る日もあるでしょう。
エアコンの使用時間も減って来ました。
今日は昨日よりも涼しく感じます。
井岡の練習は体は動きますが汗は出ません。
減量するにはサウナスーツが必要かな？
3時間の練習で僅かに1.5㎏減でした。
真剣に減量するメンバーは厚着で練習しています。
コロナで減量ルームが使用不可なのが残念です。

市内は寒暖の差が大きくなって来ました。
それでも最高気温は30℃前後まで上がるらしい。
今日から4連休ですが井岡通いは続きます。
昨日と比べたら体重が400㎏増でした。
もう少し減らす予定ですがこれからが大変です。
朝の体重が63㎏台だと40年前と変わらず。

今日は湿度が低く良い練習が出来そう。
最高気温も30℃に届くか届かないぐらいかな？
連休初日の井岡は賑わいそうな気がします。
運動するには良い季節になって来ました。
同時に減量するには汗をかき難くなって来ます。
今日は3時間の練習で2㎏減が限界でした。

市内は徐々に厚い雲が広がって来ました。
昨日の雨の予報は当たらず仕舞いでしたが、
今日は確実に降って来そうな感じがします。
夕食を少し控えたら64㎏台でした。
その為か体に力が入らないような気がします。
3時間を超えるトレーニングは無理かも？
午後から更に雲が厚くなって来ました。
湿度も高くなり確実に雨になりそうです。
午後3時を過ぎると土砂降りの雨になりました。
もう少し井岡でトレーニングすれば止みそう。
しかし既にウエアは汗でビショビショで、
僕にとって雨はシャワーみたいでした。
ただ愛用のビルケンシュトックは濡れました。
バックスキンなので風合いが変わりそう。
乾かしてミンクオイルで手入れが必要です。

今日のトレーニングは2時間で終了。
意外に汗が出て久しぶりの62㎏台に突入です。
食事の量を減らせば2時間で空腹を感じます。