市内は秋晴れが広がりました。
しかし午後からは雨に変わりそうです。
今日の午後から台風14号の影響が出そう。
週末まで天候が不安定になる予報です。
今日の朝の体重は昨日より300ｇ増。
きっと深夜の間食が原因だと思います。
午後は予報通りに雲が広がって来ました。
週末まで台風14号の接近で雨が続きそうです。
今日は疲れが残り2時間も持ちませんでした。
ダイエットで言うならリバウンドでしょうか？
いつもの6㎞のランは休みました。

市内は放射冷却で16℃まで冷え込みました。
順調に秋が深まり今朝は肌寒いぐらいでした。
台風14号が発生し進路の予報が難しそう。
昨夜はお肉を多めに食べました。
そして間食もいつもより多くなりました。
その為か朝の体重は500ｇ増でした。
午後になると雲が多くなって来ました。
気温は予報よりも低くなりそうな感じです。
現在の季節は井岡へ通うなら最高です。
午後1時頃でジムの気温は25℃です。
今日も体を動かすには暑過ぎず寒過ぎず。
目標の2㎏減はクリアしました。

市内は朝から雲が多く風が冷たいです。
最低気温は22℃で最高気温は26℃らしいです。
陽射しが無く寒暖差が小さい1日になりそう。
朝の体重は2回目の63㎏台でした。
真剣に食事制限をしている訳では無いですが、
まだ体重は順調に減り続けています。
真夏は朝の体重は練習後から約3㎏増えます。
しかし涼しくなって増える量が減って来ました。
そんなに水分を摂る必要が無いのでしょう。
お腹周りはスッキリとして来ました。
もうダイエットは気にする必要は無いかも。
そろそろ筋力トレーニングもしようかな？
午後からは快晴に恵まれました。
風が涼しく湿度は朝より低くなったみたい。
陽射しが出ても最高気温は予報の26℃。
思ったよりも汗を流せました。
気候が良いので体は動きましたが、
今日は2㎏減が限界でした。

市内は午前中から少し蒸し暑く感じます。
気温はそんなに高くないですが湿度は高そう。
天気予報では夕方から雨になるらしい。
昨日より400ｇの体重増でした。
お肉を多めに食べたので体力は付いたかな？
今日は昨日より汗を流せそうな感じです。
午後から少し空が明るくなりました。
雨の予報でしたがまだ降りそうにありません。
もしかしたら既に予報が変わったかも？
井岡の日曜日はいつも静かです。
今日も限られたメンバーしかいませんでした。
少し蒸し暑く汗の量は2㎏を超えました。

市内は朝から薄い雲が広がりました。
最低気温は20℃でそんなに下がらずです。
最高気温は27℃の予報で少し蒸し暑くなりそう。
順調に季節が進まなければ冬は遅くなります。
今週は少し食事制限をしています。
その為か朝の体重は確実に減って来ました。
同時に井岡の練習がハードに感じます。
今日は少し湿度が高く感じます。
大阪の感染者数が減り安心感が出たのかも？
井岡ジムは久しぶりに賑わっていました。
今朝の体重は63㎏台になり最軽量でした。
もう少し食事量を増やさないと体力不足です。
今日は直ぐに疲れて2時間で練習は終了。

市内は朝から快晴に恵まれました。
爽やかな風が吹く最高の秋晴れです。
早朝は薄着だと肌寒いぐらい。
今年の秋は順調に深まって来ました。
昨夜は中秋の名月が綺麗に見えましたが、
方角的に見えたのは午前3時を過ぎ。
お昼になっても雲一つ無い快晴です。
今日の最高気温は夏日を大きく超えそう。
湿度は低く汗はあまり出ないかも？
今年は昨年とは違い秋の深まりが早いです。
順調に季節が進めば白馬の移動も早まるかな？
現在の長期予報は寒い冬になるらしいです。
午後5時前になると影が伸びて来ました。
井岡ジム内もカラッと湿度は感じません。
3時間30分の練習でしたがあまり汗はかかずです。
体は良く動きますが汗では体重は減りません。

市内は朝から青空が広がりました。
今朝の最低気温は20℃を切ったようです。
それでも日中は夏日になるらしい。
順調に季節が移り替わっています。
最近は水分もそんなに摂らなくなりました。
同時に汗を流しても体重はあまり減らず。
最高の秋晴れに恵まれました。
最高気温は27℃まで上がったみたいです。
井岡ジムも久しぶりに30℃を超えました。
今日は体を動かすと直ぐに汗が出て来ました。
帰宅後の体重は初の61㎏台でした。

市内は午前中から雲が多くなっています。
天気予報では天気はそんなに悪くなさそう。
しかし大気は不安定で雨が降るかも？
今朝の体重は昨日と同じです。
徐々に減る量が少なくなって来ました。
後2ヵ月でどれぐらい減るでしょうか？
午後になると更に雲が厚くなって来ました。
市内は天気予報通り雨になりそうな空模様です。
しかし秋らしく湿度はそんなに感じません。
トレーニングは3時間30分で終了です。
昨日よりも少し長く汗を流しました。
汗を流して2㎏減はハードな季節です。

市内は今日も良い天気に恵まれそうです。
空はまだ夏の雲も見え気温は上がって来そう。
昨年と比べたら気温は低く冬が早いかも？
昨夜も夕食は控えめにしました。
徐々に涼しくなり体も動かし易いです。
今日も62㎏台を狙える体重でした。
数年前と比べると井岡の会員は減りました。
今年はコロナの影響が大きいと思いますが、
そればかりで無いような気がします。
今日のトレーニングは3時間10分でした。
ギリギリに2㎏減の目標はクリアしました。
62㎏台をキープするのは大変です。

市内は暫く秋晴れが続く予報です。
秋らしく寒暖の差が大きくなって来ました。
午前中は今日も雲は多いですが天気は良さそう。
富士山では昨年よりも24日も早い初冠雪です。
因みに平年と比べても2日も早いらしい。
この調子なら白馬の冬も早くなるかな？
昨夜の夕食は控えめだったので体重は軽いです。
今日も汗を流す為に厚着で行こうかな？
井岡へ通うのも後2ヵ月になりました。
体重減はそろそろ限界に近づいているみたい。
6月1日と比べれたら5.3㎏減りました。
見た目ではまだお腹には脂肪があります。
しかしこれ以上は年齢を考えると難しいかな。
予報の通り午後は雲が少なくなって来ました。
陽射しは強く無く気温は25℃程度でしょう。
湿度も低く体を動かすには最高の季節です。
今日は3時間30分のトレーニングでした。
井岡ジム内は30℃を超えるか超えないかです。
この状況で2.5㎏減は頑張った方でしょう。