市内は予報の通り朝から雨になりました。
冷たい雨で白馬の山は白くなりそうです。
今日の井岡は厚着で行かないと寒いかも？
昨日の朝より1㎏以上も減っていました。
井岡を休む日が続くと直ぐに体重は増えます。
食べたいだけ食べると恐ろしい事になりそう。
今日は夜まで冷たい雨になりそうです。
やはり白馬の山は白くなり今も降っているかも？
この調子なら冬のシーズンが早そうです。
土曜日ですが井岡は暇そうな感じです。
きっと冷たい雨が影響しているのでしょう。
痛めた右手首は全く問題が無く一安心。

午後1時のスタートした時は19℃でした。
今日は少し頑張らないと汗が出難い室温です。
流石に今日はジムの窓を閉めていました。

今日は3時間10分で2.2㎏減でした。
昨日の朝と比べたら3.9㎏も減りました。
新しいサウナスーツは最強です。

市内は今日も良いお天気に恵まれました。
今年の秋は平年並みに徐々に深まっています。
長期予報では冬の到来も早いらしい。
今週は井岡へ行ったのは僅か1日です。
久しぶりに食べては寝ての怠惰な生活でした。
今日から再びトレーニングを再開します。
午後から雲が多くなって来ました。
天気予報では明日は雨になるらしいです。
久しぶりのミット3Rは疲れました。
土曜日に痛めた右手首は完治していました。
今日のトレーニングは3時間で終了。

市内は今日も朝から良いお天気です。
しかし北風が冷たく秋は深まっています。
北海道では平地でも雪が降ったみたい。
今日で3日連続で井岡を休みました。
こんなに休んだのはお盆休み以来です。
体重も一気に増えました。

市内は朝の気温は17℃まで下がりました。
日中は今日も夏日を超える予報が出ていますが、
明日から寒気が入り北海道は雪になるらしい。
右手首を痛め昨日も井岡を休みました。
普通の生活では痛みは感じませんでしたが、
今日はサンドバックを打ってチェック。

市内は今日も良いお天気に恵まれました。
最低気温は21℃で冷え込みは強くありません。
井岡は手首を痛めたので今日もお休みです。
朝の体重はそこそこ増えていました。
昨夜はチョコレートを食べ過ぎたかも？

市内は朝から青空が広がりました。
冷え込みはそんなに強くはありません。
今日も良いお天気に恵まれそうです。
昨日は井岡を休み家でグダグダしました。
やはり朝の体重は少し増えていました。
今日はどれぐらい落とせるかな？
先週と見た目はそんなに変わらなくなりました。
そろそろ限界に近付いて来たような気がします。
脂肪を落として筋肉を増やすのは難しいです。
と言うか筋トレが嫌いなので無理かも？
井岡へ通えるのも後6週間で終わりです。

今日は最高の秋晴れになりました。
しかし気温は平年より高くなりそうです。
土曜日のミットで右手首を痛めたみたいです。
今日はミットもサンドバックも打たずでした。
トレーニングは有酸素運動中心で3時間。

市内は少し雲が多くなっています。
しかし天候はそんなに悪くは無さそう。
今日は井岡へも行かず家でゆっくり。
台風14号が離れ平年よりも気温が高いです。
久しぶりに井岡を休んで休養日にしました。

市内は台風14号が離れ良いお天気です。
暫く続いた肌寒い気温も今日は上がりそう。
予報では夏日の25℃ぐらいになるらしい。
今朝の体重はそんなに増えていません。
気温が下がり水分の補給量が減って来ました。
土曜日は井岡が混むので早めに終了かな？

午前中は青空でしたが午後から雨です。
今日は気温が高く湿度も高くなりました。
井岡は疲れが出たのか約1時間30分で終了。
しかし蒸し暑くそれでも1.9㎏減でした。
もしかしたら軽い脱水症状になったのかも？

市内は朝から雨になりました。
台風14号が接近中でまだ雨は続きそう。
今日の最高気温も20℃ぐらいらしい。
朝の体重はそんなに増えていませんでした。
今日も気温が低くサウナスーツが必要でしょう。
今年はコロナ対策で井岡ジムが寒く感じます。
今日も朝から傘が必要な1日になりました。
しかし明日の午後にはもう青空が見えるかも？
低かった気温も平年並みに戻りそうです。
今週はサウナスーツが無いと寒いです。
通常は既にストーブを使う井岡ジムですが、
まだまだコロナで換気重視になりそう。

市内は朝から冷たい雨になりました。
関東地方は気温が上がらず肌寒いようです。
台風14号の通過後は白馬の山が白くなるかも？
今年は順調に気温が下がって来ています。
朝の体重は3日連続で増加しました。
昨日の井岡は2時間も持たずに終了でした。
取り合えず食事量を増やして体力アップ。

台風14号の影響で雨の1日になりました。
進路は日本の太平洋沿岸を通過しそうです。
明後日は紀伊半島は激しい雨になるらしい。
井岡ジム内の温度は20℃を少し超えるぐらい。
汗を流した後の休憩は直ぐに体が冷えて来ました。
コロナの感染防止の窓の全開と扇風機は厳しい。
気温は低かったですが湿度は高かったです。
サウナスーツと厚着で大量の汗を流しました。
体重は久しぶりの2.6㎏減です。