市内は青空が広がりそうですが、
昨夜の雷雨で湿度が高く蒸っとしています。
今日の井岡はダイエットには良いかも？
昨夜はペンネを大量に食べたので体重は増加。
野菜炒めにペンネやパスタを入れるのがトレンド。
今日の井岡は汗だくになりそうで気にはせず。
見える雲は既に夏の入道雲です。
今日も大気は不安定らしく夕立になるかも？
今日は少し短めに切り上げました。
サウナスーツを着ると直ぐに息が上がります。
ウエアでトレーニング時間が変わります。

市内は梅雨らしい1日になりそうです。
外を少し歩いただけで歩けば汗ばみます。
今日の井岡も体が重く感じそうです。
昨日はサウナスーツで減量をメインにしました。
それが原因なのかあまりお腹が減りませんでした。
今日は涼しいウエアでトレーニングします。
日中の空は降りそうで降らなさそうです。
今日はそんなにハードなトレーニングは避け、
ウォーミングアップ程度にしようかな？
最近の日曜日はガラガラみたいです。
なので貸し切り気分でやりたい事をやれます。
営業的には疑問ですが僕はラッキーです。

市内は陽射しが弱いですがムシムシしそう。
天気予報では雨になるのは夜かららしいです。
大阪の雨量はそんなに多くならないかも？
昨夜はペンネを大量に食べた後に、
コーラにポテトチップスとカロリーオーバー。
その為なのか今朝は特に体が重いようです。
気温はそんなに上がりそうに無いですが、
爽やかとは言えない蒸し暑い1日になりそう。
帰る時には雨が落ちて来そうな空です。

汗を流す為にサウナスーツにしました。
直ぐに汗だくになり今日は2時間30分で終了。
まだ2㎏以上を落とす体力はありません。

市内は雲が広がり最高気温は29℃の予報。
今日は数日ぶりに30℃以下になりそうです。
因みに北海道や東北地方は真夏日を超えるらしい。
また関西の梅雨明けの予想は7月末でまだ先です。
朝の体重は昨日とそんなに変わりません。
今日は少し湿度が高くランが厳しくなるかも？
徐々に3Rのミットもハードになって来ます。
今日は風が爽やかでトレーニング日和。
最近のファミマは八百屋状態になっています。
観察していると常連客も多いようです。
今日はそんなに気温が上がらず快適でした。
約3時間で1.6㎏減の目標体重をクリアしました。
2㎏を超えると翌日まで疲労感が残ります。
トミーズの雅さんがセコンドライセンスを取得。
ご本人も僅かなNGKの出待ちでさえジムへ来ます。
井岡所属の選手にはとても心強いセコンドです。

市内は今日も30℃を超える真夏日に、
今年は現時点では空梅雨になっています。
大阪は今後もこんな感じの梅雨が続くのかな？
井岡へ行き出せば天気図は見なくなります。
今年は筋トレも少しづつ入れています。
体重がそんなに変わらないのはその為でしょう。
もしプロテインを摂ればムキムキになりそう。
気温は上がりそうですが湿度は高く無いです。
今日も最高気温は32℃まで上がる予報です。
しかし風があり意外に涼しく感じます。
筋トレをメインにしたトレーニング。
有酸素運動を控えあまり汗は出ませんでしたが、
ガリガリ君の誘惑には負けてしまいました。
帰り際に会長から大量の水を勧められました。
帰宅後は僅か800ｇしか減っていませんでした。
明日の最高気温は30℃で少しは涼しいかな？

市内は朝から真っ青な空が広がりました。
今日は更に昨日よりも気温は上がりそうです。
窓を開けると室温が上がり冷房をオン。
朝の体重は64.9㎏でした。
今日のジムも直ぐに汗が吹き出しそう。
暫く体力的にハードになる季節です。

午後の陽射しは猛暑日のような強さです。
予報では32℃でしたがそれ以上に上がりそう。
今日は短時間で体重を落とせるかも？
それでも減量室は3台のストーブを焚いていす。
流石にプロも所属する本格的なボクシングジム。
コロナと熱中症の予防は自分の管理が大切です。
湿度はそこそこですが気温は約40℃です。
30分もエアロバイクを漕げば既に汗だくに。
水分補給を怠れば直ぐにバテてしまいます。
今日のトレーニングは3時間10分ぐらい。
帰宅後は目標以上に体重が減っていました。
汗を流すにはボクシングジムは最高です。

市内は今日も真夏日になる予報です。
薄い雲が広がっていますが気温は上るらしい。
今日も梅雨らしい蒸し暑い1日になりそう。
朝からエアコンが必要になっています。
早朝の体重は65.1㎏でした。
筋トレの後に有酸素運動が良いらしい。
今日からはそれにしようと思います。
今日も大阪は真夏日になりそうです。
汗は減量には良いですがトレーニングは辛い？
午後1時の営業開始に常連さんが多かった。
今日は3時間足らずのトレーニングでした。
最初のエアロバイクで既に汗だくになりました。
ミットではマスクが濡れて呼吸が困難に、
これからのジムは熱中症に要注意。

午前中は過ごし易そうな気温になりそう。
でも午後からは夏日を超え真夏日寸前かな？
今日もいつもの時間に井岡へ行きます。
今朝の体重は65.0㎏でした。
メインを筋トレか有酸素運動にするか微妙。
スタートしてからの体調次第かな？
予報は28℃でしたが真夏日になるかも？
トレーニング量が気温で左右される時期です。
最初のエアバイクで既に汗だくでした。
その後のミット打ちが終われば滝のような汗が、
今日は筋トレはせずに2時間30分で終了。

市内は寒暖の差が小さくなって来ました。
そろそろ冷房を入れる時間も多くなっています。
来週は気温が高くムシムシする日が続きそう。
朝の体重は昨日より400ｇも増えていました。
そんなに食べている訳では無いですが水分かな？
このぐらいが理想の体重かも知れません。
午後1時頃までは快晴が広がりました。
気温はまだそんなに上がっていず25℃ぐらい？
もう少し高くなりそうですが雲も広がるかも。
井岡ジムがオープンするまで時間があり、
ファミマでガリガリ君をチェックしました。
今年のラインナップに梅味が新たに追加です。
今週は暑くなりそうなので試そうかな？

今日は約3時間30分のトレーニング。
メインはエアロバイクとランと有酸素運動。
意外に汗を流したようで1.7㎏減でした。

市内は朝から薄日が射していますが、
雲が広がり気温はそんなに上がらないかも？
最低気温は20℃以下で過ごし易かったです。
井岡へは今日で5日目になります。
起床直後は疲れが残っている感じがします。
そろそろ練習時間の調整が必要です。
午後になっても気温はそんなに上がらず、
トレーニングするには良いコンディションです。
週末はコロナ禍でも賑やかになるのかな？
緊急事態宣言中のジムは週末でもガラガラです。
通常に営業が出来ているのは凄い事だと思います。
流石に2階級を制覇した元世界チャンプのジム。
筋トレを組み込むと体重はそんなに変わらず。
今日のトレーニングは少し軽めにしました。
約3時間で1.2㎏減でそんなに疲れず。