市内は天気予報の通り雨になりました。
今日も井岡を休んで大統領選のチェックです。
昨夜からバイデン票が着実に伸びています。
井岡へ行かないので食事は控えめです。
まだそんなに体重は増えていないようです。
65㎏前後なら服のサイズも変わりません。

市内は暖かい穏やかな1日になりそうです。
3日から大統領選が面白くTVから離れられません。
と言う訳で井岡ジムも休みっ放しです。
大統領選は仕組みを知れば知る程複雑です
まだトランプが選ばれる可能性は残されていて、
選挙が完全に終わるのはもう少し先かな？
残された州は徐々にバイデンが伸びて来ました。
アメリカのTVは大統領選を24体制で放映中です。
郵便投票の集計結果はまだ続きそう。

市内は今日も秋晴れが広がりました。
昨日よりも暖かい1日になりそうな感じです。
今日は頑張って井岡へ行こうかな？
昨日はあまり食べなかったので体重減でした。
お酒を飲んでも食べなければ減るみたいです。
井岡通いも残り4週間になりました。

市内は北風が冷たい1日になりそうです。
昨日は友人の披露宴でお昼から深夜まで深酒し、
今日の井岡はアルコールが残り休みました。
北海道では平地まで雪になったようです。
平年並みに寒波が南下しシーズン・インが早そう。
朝の体重は思ったより増えていませんでした。

市内は良いお天気に恵まれました。
今日は友人夫妻の結婚披露宴へ出かけます。
昨日の雨が上がり良かったです。
今日も井岡を休みまた体重は増えそう。
そしてリーガロイヤルの料理とお酒が心配です。
もしかしたら明日も寝不足で行けないかも？

市内は予報通り雨になりました。
冷え込みは弱く暖かい雨に感じますが、
最高気温は20℃以下で低いらしい。
井岡は土・日と2日間を休みました。
今朝の体重は一気に65㎏台になっています。
明日は友人の結婚式で今週は高止まりかな？
毎週のこの撮影も後少しで終わりです。
11月中にまだどれぐらい変わるかが楽しみ。
最近は土・日に井岡を休んでいるので、
月曜日の朝が最も体重が増えています。
朝から雨になった日は井岡は暇でしょう。
今日は午後2時30分から遅いスタートでした。
夕方に来るメンバーは若く刺激はあるかな？
3時間のトレーニングで2.9㎏減でした。
トレーニングシューズまでビショビショです。
明日は友人の結婚披露宴で体重は増えそう。

市内は少し薄雲が広がっていますが、
柔らかな薄日が射す暖かい1日になりました。
今日は寒気が少し緩んで来たようです。
昨夜は友人とたこ焼きパーティでした。
井岡も行かず1週間ぶりにお酒も飲みました。
今日の井岡はまだ決めかねています。

市内は朝の冷え込みは強かったみたいです。
今日は気温差が大きい秋らしい1日になりそう。
最低気温は10℃で最高気温は21℃らしい。
久しぶりに夜に来客があり井岡は休みです。
ぼちぼち季節的にたこ焼きも良いかも知れません。
今夜はお酒も進み体重が増えそうです。

市内は午前中は良いお天気になりましが、
午後になると冷たい北風が吹き曇って来ました。
この週末は北海道では雪になる予報らしい。
今回の寒気は白馬の里も白くするかも？
今朝の体重は昨日より100ｇ増でした。
外出を控えると体重の増減は僅かになります。
今日も目標の2㎏以上の汗を流せるかな？
今日の最高気温は20℃に届かないらしい。
午後も風が冷たく井岡は厚着で行きました。
5日連続で疲れが溜まっています。
トレーニングは2時間で終了です。
目標の2㎏減には僅かに届きませんでしたが、
今日は朝食をしっかり摂ったのでOKかな。

市内は今日も穏やかな1日になりそう。
朝の冷え込みは弱かったのか暖かく感じます。
11月上旬は冷え込むらしく白馬は雪かな？
昨夜の夕食も少し控えめにしました。
食事を減らすと直ぐに体重は落ちて来ますが、
それと同時に体力を落とさないのが難しい。
今日も井岡へ行ったのは午後2時前でした。
行けば既にストーブが焚かれ適温になっています。
今日も直ぐに汗が流れ体が温まりました。
帰宅後の体重は昨日よりも200ｇ減です。
今のところ今週は順調に減量が出来ていますが、
3Rのミット打ちがハードになって来ました。