今日の最低気温は18℃、最高気温は27℃の予報です。
いよいよ近畿地方も来週は梅雨入りしそうな気がします。
同時に沖縄・奄美地方が梅雨明けするかも知れません。

今日のランを昨日の10㎞から半分の5㎞に減らしました。
その後のバイクやウエイト、ミットなどがとても楽になり、
僕の場合はランが最も体力を消耗すると実感しました。

大阪市内は昨夜から雨になり、夜まで降りそうです。
予報の最高気温は23℃、ギリギリ半ズボンで大丈夫かな？
しかしTシャツでは寒そうなので、上着は必要でしょう。

予報の通り大阪市内はまとまった雨になりました。
気温が低かったので、ジムで汗だくになると寒く感じました。
2時間を超えるトレーニングの日は着替えが必要になります。
今日は10㎞を75分で走りましたが、想定以上に疲れました。
目標は60分で10㎞ですが、後15分の短縮は無理かも？

ランで60分走ると、ウエアは汗でびしょびしょに、
それからウエイトを始めると、直ぐに体が冷えて来ます。
トレーニング中の着替えが必要になって来ました。
荷物が増え、帰りのリュックが重くなります。

大阪市内は朝から薄い雲が広がっていますが、
雨の予報は無く、最高気温は27℃で暑くなりそう。
西日本も梅雨入りの時期が近づいて来ましたが、
再来週ぐらいには梅雨前線が北上して来そう？

ジムはどちらか言うとランに重点を置きました。
昨日は60分で7.5㎞、今日は8.3㎞に伸ばしました。
ラン後もバイク、ウエイト、ミットがあるので、
そんなに無理をしてタイムの短縮は出来ず。

大阪市内は今日も雲が多く青空が少ないです。
最高気温は26℃の予報、暫くは暑い日が続きそう。
今日はジムにNMB48が取材に来るらしい。

前日の天気予報では最高気温は20℃ぐらいでした。
しかしその予報は5℃も高い25℃に変わっていました。
上空の大気が気象庁が想定したより不安定なのでしょう。
今日は高校時代の友人と45年ぶりに再会する予定です。

友人宅で高校の卒業アルバムを見せてもらいました。
僕は購入して無かったのか、アルバムは持っていません。
親からお金は貰ったけど、他に使ったのかな？

今年の5月は五月晴れが少なかった気がします。
午前中は少し青空が見えそうですが、雨の予報もあり、
長野県から戻ってからは雲が無い空を見ていません。
なので異常な高温にならず、過ごし易いです。

今日のトレーニングは軽く汗を流した程度でした。
ランは3㎞で20分、スタートからスピード上げました。
残念ながらこのペースで5㎞はまだ無理です。

今日の最高気温は23℃、蒸し暑くは無いみたい。
しかし夜には雨が降り出し、ジムは早めに行こうかな？
因みに来週は夏日の25℃を超える日が続きそうです。

ジムでは徐々に動けるようになって来たかな？
と言ってもまだまだランは5㎞を37分台が限界です。
特にランは短期間で記録を延ばすのは難しい。

大阪市内の最高気温は27℃の予報です。
久しぶりに暑いと感じる1日になりそうかな？
今日は青空が広がっていますが、明日は下り坂らしい。
昨夜はミナミで大阪の友人と数件のお店をハシゴ。
なので、ジムへ行くにはその回復次第です。

ジムでのトレーニングはまだウォーミングアップ状態。
ランは40分で5㎞、バイクは30分、ウエイトは30分で3セット。
ミットはその日の調子で、2ラウンドか3ラウンドです。

大阪市内は今日も気温は平年並みかそれ以下らしい。
今年の5月は異常な高温になる日は少ない気がします。
朝夕の寒暖差があるので、服装には要注意です。

大阪市内は昨日よりも気温は上がる予報ですが、
スッキリした青空はあまり望めそうに無いようです。
午前中はジムへ、夕方は2回目の万博へ行く予定。