市内は曇っていますが空は明るいです。
雨が降らなければ忘れた傘を持って帰れます。
天気予報では雨が降る時間もあるらしい。
この2日間は梅雨寒が続いています。
トレーニングもそんなにハードでは無いです。
明日は外食で増えた体重は戻りそうかな？
今日は井岡の行き帰りに傘は要らず。
しかし忘れずに置き傘を持って帰りました。
因みに井岡の傘立ては一杯になっています。
予定より早めにトレーニングを終了。
真銅君がいやに元気でミットで疲れました。
その後の中村さんとのマスはヘロヘロ。

市内は朝から雨が窓に当たっています。
南西から北西の風向きの時はベランダに出れず。
特に雨が強くなると窓が綺麗になります。
この2日間の外食で体重が増えました。
昨日の晩は「豚晴」で特上ロース定食でした。
今日の井岡は久しぶりの3時間コースかな？
午後1時になってもまだ雨が降っていました。
雨は吹き降りで傘を差し辛いぐらいでした。
午後4時30分にトレーニングは終了。
空は明るくなり青空も広がって来ました。
持って行った傘は置き傘になりました。
今日のトレーニング時間は3時間30分。
やはり休養日を作ると体が楽になります。
井岡会長に500mlのお茶を奢ってもらったので、
実際の練習後の体重は64.4㎏でしょうか？

市内は朝から雨になったみたい。
昨夜は久しぶりにミナミでカラオケ。
今日は井岡も休んでしまいました。
今週で井岡通いも7週目に入りました。
還暦が近いと脇腹の脂肪はなかなか取れず。
まだ梅雨で気温が上がるのはこれからです。
今後のトレーニングは体力勝負になって来ます。
そして大阪の陽性者数の増加が心配です。
今日は起きたのは午後3時前でした。
井岡を休んだら友人から連絡がありました。
6月1日からの皆勤賞もストップです。

市内は少し青空が見えています。
天気予報は曇りらしいですが雨もあるかな？
昨日より少し湿度は低くなったようです。
ここ数日に体重の増減はあまりありません。
トレーニングも短くして体力を温存しています。
そろそろ休みの日を作る必要があるかな？
井岡へ行く頃は青空が広がりました。
今日の大阪市内は傘が要らないかも知れません。
真銅君が休みなのでまだ閉まっています。
井岡のメンバーは老若男女を問わずです。
今日は日曜日で小学生も多く来ていました。
彼らは幸運にも井岡夫妻の直接指導です。
今日のトレーニングも約2時間で終了。
そんなに汗を流さなかったので体重は変わらず。
梅雨が明けるまではこんな感じがベストかも？
夜は久しぶりにミナミの街へ出ました。
いつものプーラ・ヴィータで友人のお誕生日会。
最近は大阪も陽性者が増えお店は大変です。
御堂筋のルイ・ヴィトンは目立ってます。
アメリカズ・カップ予選のメインスポンサーで、
建物は帆船の様々なセールで包まれています。

市内は今日も梅雨らしい1日になりそう。
気温も湿度も不快指数はマックスに感じます。
暫くカラッとした青空は望め無いらしい。
昨日のトレーニングは早めに終了。
今日もなかなかハードな気温と湿度です。
暫くは体重より体力維持が大切かな？

井岡ジムの受付にはチンスコウのお土産。
スタッフ夫妻が新婚旅行から帰って来ました。
コロナで披露宴も延期になりまだみたい。
今日も約2時間のトレーニングでした。
湿度の高い日が続き前日の疲れが残ります。
現在の天候が続けば2時間が限界かも？

市内は今日も梅雨空になりました。
朝から雨が強くなったり弱くなったりです。
日本はの気候分布が変わって来ました。
今朝の体重は予想したより減っています。
昨晩は遅くにお菓子と水分補給をしましたが、
そんなに増えてはいませんでした。
井岡へ行く午後1時前は雨は止んでいました。
空は明るいですが雨は降ったり止んだりでしょう。
大阪は今日も梅雨らしい1日になりそう。
ジム内も湿度が高く直ぐに汗だくでした。
体が重くトレーニングは2時間弱でリタイヤ。
ガリガリ君を食べでもリスタートは出来ず。

市内は朝から雨が降ったり止んだり。
今年の梅雨は本当に梅雨らしい日が続きます。
今週には梅雨明けするかと予想していましたが、
梅雨前線が同じ場所で居座っています。
昨日はしっかりと食事を摂りました。
しかし今朝の体重は意外に減っていました。
今日も湿度が高く体が重く感じそう。
今日もいつ雨になっても不思議で無い空模様。
しかし井岡の行きと帰りは傘が要りませんでした。
他県と比べれば大阪の雨量は少ないです。
今日のトレーニングは3時間を超えました。
朝食前の体重からだと2㎏以上の減でしょう。
40日目で63㎏台まで減って来ました。

市内は朝から陽射しがあります。
この数日間は天候が不安定でしたが、
今日はそんなに悪くは無いような気配です。
日中は気温も湿度も上がって来そう。
この3日間は体重の増減はあまり無いです。
毎日のトレーニング量も変わっていません。
脂肪が減り筋肉が増えて来たかな？
今日は傘を持たずにジムに来ましたが、
空は曇って来て帰りは雨になりそうです。
真銅トレーナーは時間に正確です。
会長と一緒にガリガリ君タイムです。
いつも優しい会長ですが練習中でも関係無く、
「山上先生、ガリガリ君食べましょ！」と。
いつもご馳走になり有難う御座います。
やはり帰りは雨に降られました。
汗でビショビショなので問題はありませんが、
恐らく変な人だと思われているでしょう。
みっちり3時間のトレーニングでしが、
帰宅後は意外に体重は減っていませんでした。
最近は水分も十分に摂るようにしています。

市内は生暖かい南風が強いです。
今日も雨がゲリラ的に降りそうな気配。
年々日本の気候変化が激しくなっています。
次の冬も雪が積もらず暖かくなるかも？
昨晩は遅くにスナック菓子を食べ過ぎました。
昨日の朝より300ｇ増で結果は顕著に現れます。
今日も湿度が高く体が重く感じそう。
今日は井岡ジムに建築家の安藤忠雄氏が来た。
若い頃はプロボクサーで食っていたらしいです。
リングに上がると水を得た魚のようでした。
来年は80歳になるとは思えない動きです。
元世界チャンピオンの井岡ボクシングジムは、
普通にとんでもない大物が訪れます。
既に内臓を5つも切除している安藤氏。
医学的にも生きているのは奇跡に近いかも？
本人曰く、好奇心が大切！らしい。
今日の湿度は異常に高かったです。
既に30分のエアロバイクで汗だくでした。
明日もこんな感じになるらしい。

市内は湿度の高い1日になりました。
朝から梅雨らしいジメッとした雨です。
気温より纏わりつく湿度に不快感を感じます。
今日のトレーニングは体が動か無いかも？
写真ではまだウエスト周りがポッチャリ。
しかし6月1日と比べるとスッキリして来ました。
7月は体重より体力アップに重点を置きます。
歳を重ねると脂肪はなかなか落ちません。
昨日で5週間が過ぎトレーニング前で4㎏減です。
ダイエット無しでどれだけ絞れるかな？
今週のトレーニングは63㎏台に突入かな。
まだ1週間で1㎏は落とせそうなお腹の脂肪です。
食事制限をすればもう少し痩せるでしょう。
市内は午後から風と雨が激しくなりました。
雨量はそんなにでも無いですが傘は飛びそう。
九州は南北で大変な事になっているらしい。
今日のトレーニングはミットとマスでした。
先輩の中村さんにパーリングを教えてもらい、
その後に2ラウンドのマスボクシング。